生活中，我們總是被這樣的言論包圍：“做人不能自私，要有奉獻(xiàn)精神”。父母經(jīng)常會(huì)用這句話教導(dǎo)孩子、左右孩子的人生；年薪幾十萬(wàn)的領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常用這句話約束員工，要求員工提前結(jié)束自己的假期或者是加班。這句話看似也很有道理。的確，人不應(yīng)該自私，畢竟每個(gè)人都有自己的家庭責(zé)任和社會(huì)責(zé)任。
然而，這個(gè)過(guò)程中我們往往很難獲得情感上的平衡，即那些無(wú)私奉獻(xiàn)自我情感的人，往往會(huì)覺(jué)得壓抑且痛苦，根本原因是他們?yōu)樽约嚎紤]得太少了，沒(méi)有關(guān)注到自己的情緒變化。然而，人性是追求快樂(lè)的，保持快樂(lè)具有生物適應(yīng)性，從心理學(xué)角度看，你之所以感到不快樂(lè)，其實(shí)是因?yàn)槟氵€不夠自私。
高級(jí)的“自私”：對(duì)于心理能量上的把控
有人不禁會(huì)問(wèn)，這世上千萬(wàn)無(wú)私奉獻(xiàn)的人最終都得到了自我價(jià)值的實(shí)現(xiàn)，又何談自私讓人快樂(lè)呢？其實(shí)，我們所說(shuō)的“自私”，是對(duì)于心理能量上的把控，即注重自我精神層面享樂(lè)，在保證他人利益的前提下，多為自己考慮，更多的關(guān)注自己的情緒變化和心理需求，是一種高級(jí)的“自私”。
傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，自私是內(nèi)心封閉、不健康的表現(xiàn)，那些自私的人總是從自身的角度出發(fā)，絲毫不顧及他人的感受。而這里的自私則與之不同，他們付出物質(zhì)、勞動(dòng)，亦或是情感都是為了獲得等價(jià)的自我精神滿足，比如，他在路邊拾金不昧，表面上他喪失了一筆橫財(cái)帶給他的物質(zhì)上的滿足，但他卻收獲了自我價(jià)值的滿足感。所以說(shuō)我們鼓勵(lì)的是對(duì)自我精神心理的架構(gòu)和建設(shè)，而非傳統(tǒng)意義上的自私。
討好等于自我貶低
討好型人格就是不夠自私的表現(xiàn)，討好型人格往往由于自我安全感不足，會(huì)做出一些委屈自己而服務(wù)于周圍人群的事，這些行為的目的在于擴(kuò)大自己的影響，他們渴望用這種方式得到周圍人的重視和愛(ài)護(hù)，以填補(bǔ)他們的安全感空洞。但這種近似于自我貶低的做法，往往會(huì)更加的讓周圍人忽略你的價(jià)值。
更為嚴(yán)重的是，你很可能陷入登門檻效應(yīng)（Foot In The Door Effect）陷阱，你不斷滿足別人的需求，對(duì)方并不會(huì)感到滿足或者表達(dá)感激，而是會(huì)提出更過(guò)分的要求，你卻難以拒絕。所謂會(huì)哭的孩子有奶吃，你的這種無(wú)聲的默默付出往往會(huì)被人們所輕視，你為了迎合周圍人的行為和思維而壓抑自我的真實(shí)想法。
自我心理能量的透支
《請(qǐng)回答，1988》中的德善因?yàn)榧彝ヘ毨Ф桓冶磉_(dá)自己的真實(shí)想法，他總是讓著其他兄弟姐妹，這種無(wú)聲的付出是對(duì)自我心理能量的透支。當(dāng)討好型人格的委曲求全被當(dāng)成一種習(xí)慣時(shí)，你甚至無(wú)法主動(dòng)進(jìn)行自我意見(jiàn)的表述，周圍人會(huì)習(xí)慣性的否決你，所以，獲得認(rèn)同感和安全感的方式從來(lái)都不是委曲求全和唯唯諾諾，而是要主動(dòng)展現(xiàn)自己的價(jià)值，在展現(xiàn)中把握自己。
我們每個(gè)人的心理能量都在保持一種動(dòng)態(tài)平衡，情感的輸出與輸入達(dá)到平衡是一種最合理的自私。許多人在戀愛(ài)時(shí)往往會(huì)將自我的情感需求全部寄托在對(duì)方身上，即用無(wú)休止的付出來(lái)刺激對(duì)方的情感回饋，總是會(huì)幼稚地認(rèn)為自己付出得越多，對(duì)方回饋得越多，這種戀愛(ài)的結(jié)局往往都是無(wú)疾而終。許多人甚至不知道自己錯(cuò)在哪里，認(rèn)為自己明明已經(jīng)掏心掏肺了，為什么還是得不到真正的愛(ài)情。
這也告訴了我們?cè)谧晕仪楦泄芾砩媳３肿运降闹匾?，我們不能夠?qū)⒆约旱男睦砟芰縼?lái)源全部寄托于其他人身上，而是要給彼此一個(gè)相對(duì)自由的環(huán)境，很多時(shí)候，你抓得越緊越無(wú)法冷靜的思考，所以，給對(duì)方自由也是給自己自由，自私一點(diǎn)，好好對(duì)待自己，獲得一些可以達(dá)到自我愉悅的行為，才能和其他人正常相處。
英國(guó)演化理論學(xué)者道金斯在《自私的基因》中有這樣一段描述：“人生來(lái)就是自私的，所有的生物都存在明顯的利他行為，都是基因自私的結(jié)果?！睆倪@個(gè)角度看，自私一直是人類的一種潛在心理傾向，我們無(wú)需將其賦予貶義的概念。
總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)，情感自私是一種正常的生活方式，保證自己的情感能量穩(wěn)定對(duì)于自己的心理建設(shè)有著非常良性的作用，所以，請(qǐng)停止對(duì)他人無(wú)休止的情感奉獻(xiàn)，嘗試做一個(gè)適度“自私”的人。
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作者 | 神奇小小
第一心理主筆團(tuán) | 一群喜歡仰望星空的年輕人
參考資料：《認(rèn)知心理學(xué)導(dǎo)論》、《自私的基因》
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