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道家四條秘而不傳的養(yǎng)生秘訣

2014.07.03

1、有事無事“大拇指按在無名指根部”，包括睡覺?；昶嵌ㄎ?。這是秘訣氣功。

2、早上手背按摩腎腧穴，其他時間隨便”每天三五次。啟動元氣，秘訣。

3、晚上按摩“涌泉穴”疏通，以備排出廢氣，秘訣。

4、早起床前、晚覺前“兩手相疊，勞宮穴按摩‘神厥穴’左右各300圈，點‘關(guān)元穴’100次，氣功秘訣。

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