女性日常生活中的養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)
女性日常養(yǎng)生1. 多享受早晨8－9點(diǎn)的陽(yáng)光
女性日常養(yǎng)生2. 跑步、騎腳踏車等運(yùn)動(dòng)可以保持優(yōu)美的腿部線條
女性日常養(yǎng)生3. 熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張
女性日常養(yǎng)生4. 精神極度疲倦時(shí)并不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要
女性日常養(yǎng)生5. 冬季少做戶外運(yùn)動(dòng)
女性日常養(yǎng)生6. 10層以下，不乘坐電梯
女性日常養(yǎng)生7. 每三個(gè)月改變一次你的健身菜單
女性日常養(yǎng)生8. 每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)
女性日常養(yǎng)生9. 邊看電視邊做柔軟體操
女性日常養(yǎng)生10. 經(jīng)常散步
女性日常養(yǎng)生11. 午休也是健身的好時(shí)間，不一定非等到晚上
女性日常養(yǎng)生12. 光腳穿運(yùn)動(dòng)鞋固然舒服，卻對(duì)健康不利
女性日常養(yǎng)生13. 睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康
女性日常養(yǎng)生14. 去正規(guī)的醫(yī)院而非美容院接受按摩
女性日常養(yǎng)生15. 非運(yùn)動(dòng)狀態(tài)下不喝功能性飲料
女性日常養(yǎng)生16. 運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴
女性日常養(yǎng)生17. 不在過(guò)吵的健身房中鍛煉
女性日常養(yǎng)生18. 正確的姿勢(shì)比專程去健身更有效
