每個(gè)人可以通過仔細(xì)觀察腳部變化看出自己身體健康情況的變化.腳素有人體"第二大腦"之稱,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,雙腳是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通內(nèi)外、貫穿上下經(jīng)絡(luò)的重要起始部位,人的五臟六腑的功能在腳上都有相應(yīng)的穴位反應(yīng)區(qū),因此腳能反映出人的身體健康情況.神經(jīng)外科交流群：309907372 微信：gnsjwk120
1、腳頻繁痙攣
問題癥結(jié):腳突然抽筋,或是肌肉的猛然收縮,可能是由鍛煉或脫水引發(fā)的短暫情況.有時(shí)候,在躺著的時(shí)候,一塊肌肉或周圍一片肌肉會(huì)突然痙攣,之后會(huì)伴隨有酸痛.如果這種情況經(jīng)常發(fā)生,那么你的飲食應(yīng)該增加鈣、鉀和鎂的攝入.
解決辦法:試著彎曲腳,按摩疼痛的部位.也可以用冷毛巾或消毒酒精來使肌肉放松.為了避免腳抽筋,睡覺之前伸展腳,然后喝杯熱牛奶來補(bǔ)充鈣.
2、腳和腳趾無毛
問題癥結(jié):循環(huán)不暢通,通常是由血管病引起的.由于動(dòng)脈硬化,心臟無法把足夠的血供到腳,就會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象.供血不足還會(huì)導(dǎo)致人們無法感受到腳的脈搏.站立的時(shí)候,腳可能是鮮紅的或微黑的;上升的時(shí)候,腳馬上會(huì)變得蒼白.
解決辦法:通過運(yùn)動(dòng)和食療方法改善身體循環(huán).
3、腳趾稍微下陷,有勺子形狀的壓痕
問題癥結(jié):這是貧血的表現(xiàn).因?yàn)闆]有足夠的血紅蛋白(一種存在于運(yùn)送氧的血細(xì)胞中的富含鐵的蛋白質(zhì))引起的.內(nèi)部出血(如潰瘍)或嚴(yán)重的月經(jīng)不正常也可以引發(fā)貧血.貧血時(shí),指甲也會(huì)出現(xiàn)相同的狀況:顏色和甲床都會(huì)呈現(xiàn)蒼白.而且指甲易碎,腳總是感到寒冷.疲勞是貧血的首要癥狀,其他癥狀包括站立時(shí)呼吸短促、頭暈或頭痛.
解決辦法:通過全血細(xì)胞計(jì)數(shù)檢查可以診斷貧血.
4、無法治愈的腳掌疼痛
問題癥結(jié):這是糖尿病的主要表現(xiàn).升高的血糖濃度會(huì)導(dǎo)致腳部神經(jīng)的破壞,表現(xiàn)為由壓力或不小心的摩擦而引起的刮傷、切傷或刺激.糖尿病的其他表現(xiàn)還有經(jīng)?？诳?、尿頻、易疲勞、視力模糊、易饑餓或體重減輕.
解決辦法:馬上治療潰瘍,并做個(gè)糖尿病的檢查.
5、寒腳
問題癥結(jié):這種情況多發(fā)生在女性身上.女性的核心身體溫度會(huì)比男性低,所以即使她們很健康,對(duì)寒冷也會(huì)很敏感.40歲以上的女性如果有寒腿的現(xiàn)象,那可能是甲狀腺功能不足,因?yàn)榧谞钕贂?huì)調(diào)節(jié)身體溫度和新陳代謝.此外,循環(huán)不暢也是原因之一.
解決辦法:絕緣的天然材料保暖最管用.如果你有除了寒腳之外的健康問題,建議你去看醫(yī)生.
6、腳指甲厚重、發(fā)黃
問題癥結(jié):這是由指甲下面的霉菌感染而引起的.甲癬患者通常毫無知覺,所以會(huì)持續(xù)好幾年都不會(huì)發(fā)覺.但是這種感染很快會(huì)波及到全部的腳趾甲甚至手指甲,導(dǎo)致指甲發(fā)出難聞的味道,顏色變深.糖尿病患者、有循環(huán)問題和免疫系統(tǒng)問題的人容易感染該疾病.如果老年人走路有問題,有時(shí)候也可能是這個(gè)問題,但是不易被人們發(fā)覺.
解決辦法:看專業(yè)的治腳的醫(yī)生或經(jīng)常去醫(yī)生那里做治療.
7、大腳趾突然增大
問題癥結(jié):可能是痛風(fēng),這是關(guān)節(jié)炎的一種,通常由過多尿酸引起.尿酸通常存在于體溫較低的身體部位,而全身體最涼快的地方莫過于離心臟最遠(yuǎn)的大腳趾.40到50歲的男性、絕經(jīng)后的女性更易患有痛風(fēng).
解決辦法:向醫(yī)生咨詢通過飲食和藥物治療.腳趾甲有凹痕是怎么回事呢?
8、雙腳麻木
問題癥結(jié):雙腳沒有知覺,這是由周圍神經(jīng)病變引起的.周圍神經(jīng)病變有很多原因,但是兩個(gè)首要原因是糖尿病和濫用酒精.化學(xué)療法也是另一個(gè)原因.更嚴(yán)重的是這種麻木會(huì)延伸到手,讓你感覺似乎戴著手套似的.
解決辦法:看醫(yī)生,找出原因.雖然周圍神經(jīng)病變沒有治療方法,但是可以通過鎮(zhèn)痛劑和抗抑郁藥來緩解疼痛癥狀.
9、腳關(guān)節(jié)疼痛
問題癥結(jié):風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎,通常首先會(huì)被小關(guān)節(jié)如腳趾和手指節(jié)感受到的一種關(guān)節(jié)性病變,疼痛的同時(shí)通常伴有腫脹和僵硬,而且這種疼痛是對(duì)稱性的.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎多發(fā)于女性,女性的患病率是男性的4倍.
解決辦法:需要做過全面檢查來確定關(guān)節(jié)疼痛的原因.有很多藥物和療法可以治愈關(guān)節(jié)炎.
10、腳趾甲有凹痕
問題癥結(jié):大多數(shù)的牛皮癬患者的皮膚病表現(xiàn)為指甲有很多小洞,可深可淺.但是有3/4的牛皮癬關(guān)節(jié)炎患者的關(guān)節(jié)和皮膚都會(huì)受到影響,通常表現(xiàn)為不光滑的有痘痕的指甲.
解決辦法:無論是牛皮癬還是牛皮癬關(guān)節(jié)炎都會(huì)有很多藥物對(duì)其進(jìn)行治療.
11、腳后跟不能抬起
問題癥結(jié):足下垂預(yù)示著神經(jīng)或肌肉被損壞,這種損壞會(huì)一直延續(xù)到你的背部、肩膀或頸部.某些用于化學(xué)療法的藥物也會(huì)導(dǎo)致走路或站立的時(shí)候腳的前部抬不起.
同時(shí)也會(huì)伴隨著疼痛和僵硬.有時(shí)候這種疼痛會(huì)發(fā)生在后小腿或脊背下部分.
解決辦法:去看醫(yī)生,足下垂可以治愈也可以成為永久性的疾病,這取決于其原因和治療方式.
12、腳上皮膚干燥容易脫落
問題癥結(jié):雖然你臉上或手上的皮膚經(jīng)常會(huì)干燥,但是千萬不要忽視腳上的皮膚干燥.因?yàn)檎婢腥就ǔＪ怯筛稍锇l(fā)癢的皮膚開始的,之后會(huì)發(fā)展為炎癥和水泡. 當(dāng)有水泡的時(shí)候,感染就會(huì)擴(kuò)大.
解決辦法:如果不是很嚴(yán)重,經(jīng)常清洗腳,然后讓其徹底干燥,可以在鞋子里和襪子里使用腳粉.如果2周后還沒有起色或感染更嚴(yán)重,可以向醫(yī)生求助尋求抗真菌藥物.
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