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減肥就是扶陽

2010.03.31

        當(dāng)前，肥胖似乎成了社會心理問題，其實，身體稍微胖一點兒并不重要，重要的是要有健康。我不主張減肥，相反，我主張有病治病，無病健身。胖著健康總比瘦著生病好。市面上常見面色青暗，臉上滿布痘痘的年輕人，這是典型的陽氣不足，虛火上炎的表現(xiàn)。如果能稍微胖一點，身體狀態(tài)會健康起來。

        單純性肥胖的主要原因是吃得太多，攝入的熱能超過消耗量，剩余的熱能就轉(zhuǎn)化為脂肪而積聚在體內(nèi)，長期以來使用的減肥措施往往是節(jié)食（厭食）、腹瀉和體能消耗等。而世界衛(wèi)生組織制訂出健康減肥三大原則是：不節(jié)食，不腹瀉，不乏力。并且還指出每周減重不能超過1公斤。對照一下市場上的減肥產(chǎn)品，哪個是真，哪個是假即一目了然。

        雖然媒體所宣傳的多是增加腹瀉來排毒減肥，但肥胖本身不是實證，而是虛證，所以應(yīng)該用補(bǔ)法。瀉法減肥的代價是健康受損，補(bǔ)法減肥才是真正的治本之法。根據(jù)目前的肥胖現(xiàn)狀，可以說，多數(shù)肥胖病人可以用溫補(bǔ)法。這樣的減肥才是更正的治本，如果用瀉法，既傷身體，又易復(fù)發(fā)。

        肥胖最主要的病因是脾陽不足，因此從扶脾陽的角度即可以調(diào)整脾之運(yùn)化功能。脾陽足了，自然可以把堆積在腹部、腰部、四肢部的肥肉（痰濁瘀毒）消化掉。

        針灸減肥有效。常用的穴位如梁丘、公孫、內(nèi)關(guān)、足三里等。針灸減肥是不需要節(jié)食的，但是在針灸治療的期間主張要控制飲食?？偟脑瓌t是不餓不吃，餓了再吃，可以吃青菜、瘦肉、雞蛋，吃到有飽感就可以了，但是辛辣和開胃的食物盡量少吃，不吃甜食及肥肉、土豆、蓮藕、粉條等。針灸減肥的效果與季節(jié)、氣候都有關(guān)系。通常春夏見效較快，秋冬見效較慢。這是因為春夏兩季人體的陽氣旺盛，氣化功能通暢，而有利于減肥。針灸減肥對20-50歲的中青年肥胖者效果較好。針灸減肥過程是通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)的調(diào)整作用，停止之后不會很快又發(fā)胖。針灸減肥也是一個漸進(jìn)的過程。不能指望幾針扎下去就立刻變苗條。針灸減肥不主張“饑餓療法”，不強(qiáng)調(diào)過分的控制飲食。

        中醫(yī)治療肥胖，需要辨證論治。也就是說，并非專門針對肥胖來治療，而且根據(jù)機(jī)體五臟六腑的狀態(tài)進(jìn)行綜合調(diào)治。臨床上經(jīng)常遇到一些病人在治愈其疾病的同時，體重也減輕了。這也說明了臟腑功能協(xié)調(diào)了，機(jī)體會自然地把不需要的能量代謝出去。這是不減肥而減肥，這才是真正意義上的減肥。那種不顧臟腑功能，盲目減肥的作法只能使人生病，其結(jié)果得不償失。

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