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按摩穴位降血糖的秘法!很有用的

2010.03.24

按摩治療的部位:
1.足底部反射區(qū)：腦垂體、腹腔神經(jīng)叢、肝、心、甲狀腺、甲狀旁腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、胃、胰、十二指腸、盲腸(闌尾)、回盲瓣、升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸、乙狀結(jié)腸及直腸、小腸、肛門(mén)、生殖腺。

　　2.腿部反射區(qū)：坐骨神經(jīng)、糖尿病反射點(diǎn)。

　　3.足外側(cè)反射區(qū)：生殖腺。

　　4.足背部反射區(qū)：上身淋巴結(jié)、下身淋巴結(jié)。

常用按摩治療的手法:

　　1.足底部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、食指關(guān)節(jié)刮法、拳刮法、拇指推法、擦法、拍法、拳面叩擊法等。

　　2.腿部反射區(qū)：拇指推法、按法、揉法等。

　　3.足外側(cè)反射區(qū)：食指外側(cè)緣刮法、拇指推法、叩擊法等。

　　4.足背部反射區(qū)：拇指指端點(diǎn)法、食指指間關(guān)節(jié)點(diǎn)法、食指推法、拇指推法等

按摩降糖的方法:

降糖的方法有很多種，但你聽(tīng)說(shuō)過(guò)嗎？按摩也能夠降血糖。

　　1、推任脈

　　按摩方法：緊貼腹部，自胸骨下至中極穴（位于肚臍下方一橫掌處）用力推擦2分鐘左右。

　　2、橫推腹

　　按摩方法：用手掌的掌根沿一側(cè)側(cè)腰部用力推擦至對(duì)側(cè)側(cè)腰部，然后改用五指指腹勾擦回遠(yuǎn)處，按摩3分鐘左右。

　　3、抱顫腹部

　　按摩方法：雙手自然交叉，兩個(gè)手掌的掌根按在雙側(cè)大橫穴（位于肚臍兩側(cè)的一個(gè)橫掌處）上，雙手小拇指按在關(guān)元穴上（位于肚臍下方四個(gè)手指處），雙手手指抵住中脘穴（位于肚臍上方一橫掌處），位置找好后，輕輕下壓腹部5分鐘左右。

　　4、點(diǎn)揉中脘穴

　　按摩方法：用拇指點(diǎn)揉中脘穴（位于肚臍上房一橫掌處），約1分鐘左右。

　　5、點(diǎn)揉氣海穴

　　按摩方法：用拇指點(diǎn)揉氣海穴（位于肚臍下方兩個(gè)手指處），約1分鐘左右。

　　6、點(diǎn)揉天樞紐穴

　　按摩方法：用拇指點(diǎn)揉雙側(cè)天樞穴（位于肚臍兩旁兩個(gè)手指處），各約1分鐘左右。

　　7、擦揉腳踝內(nèi)側(cè)

　　按摩方法：用大拇指在內(nèi)踝和跟腱處進(jìn)行擦揉，每側(cè)4分鐘左右。

　　8、擦腎俞

　　按摩方法：腎俞的位置在兩側(cè)腰眼附近，用雙手虎口自上而下，擦雙側(cè)包括腎俞在內(nèi)的腰肌2分鐘左右。

按摩預(yù)防糖尿病的方法:

　　1、抱顫腹部

　　先把手抱成一個(gè)球狀，兩個(gè)小指沖下，兩個(gè)拇指沖上，兩個(gè)掌根沖里，兩個(gè)掌根放在大橫穴（位于肚臍兩側(cè)一個(gè)橫掌處）上；小指放在關(guān)元穴（位于肚臍下四個(gè)手指處）上；大拇指放在中脘穴（位于肚臍上方一橫掌處）上，手微微往下一壓，然后上下快速地顫動(dòng)，這個(gè)動(dòng)作應(yīng)該至少每分鐘超過(guò)150次。而且要在飯后半個(gè)小時(shí)，或者睡前半個(gè)小時(shí)進(jìn)行，每次大約需要3到5分鐘。這個(gè)手法不但可以降糖，還能降壓，對(duì)便秘也有一定的治療作用。

　　2、緊叩左季肋部

　　范圍是肋骨和上腹部，輕輕的叩擊兩分鐘左右就可以了，這個(gè)手法是光叩擊左側(cè)季肋部，而右側(cè)不做。

　　3、毛巾擦背

　　準(zhǔn)備好一條毛巾，右手在上擦右側(cè)，左手在上擦左側(cè)，擦到后背發(fā)熱為止。每天只需擦一到兩次，每次一側(cè)一到兩分鐘。

　　4、按摩三陰交

　　坐在椅子上，翹起二郎腿，找到內(nèi)踝，三陰交位于內(nèi)踝上三寸，用拇指揉攆，每次大約揉攆兩到3分鐘，做完左側(cè)再做右側(cè)。

　　這一系列共有4個(gè)動(dòng)作，每次大約需要用12分鐘~15分鐘，如果條件允許，每天做兩次為最佳。

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　　●按摩為何能降糖？

　　按摩可以增加胰島素的分泌，通過(guò)按摩加速糖的利用，使糖的吸收降低，并調(diào)整中樞系統(tǒng)，使糖尿病的代謝區(qū)域正常及改善微循環(huán)，從而預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。

　　●自我按摩注意啥？

　　要想自我按摩，除了穴位準(zhǔn)確以外，還要鍛煉手指，讓手指更有勁一點(diǎn)，這樣點(diǎn)穴時(shí)可以達(dá)到一定的力度。為了便于血脈的暢通，房間最好保持在二十五六攝氏度。為了達(dá)到更好的效果，有時(shí)還需要一些工具，比如說(shuō)毛巾、按摩錘等。

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