不知道你有沒有遇到過心煩的時候，可能就是因為一點點小事，心情忽然就變得很低落，莫名的心煩或委屈，也不想和誰說話。
自己發(fā)著呆，突然就很想哭。
很多情緒的崩潰，其實是不需要理由的。平時堅強(qiáng)慣了，一個人面對那么多壓力的時候，心里也產(chǎn)生了很多的負(fù)情緒，堆積到某個臨界點就爆發(fā)了。
人生不如意，十有八九。行走在人世間，每個人都免不了遇到低谷期。事業(yè)上的，感情上的，生活上的都有可能。
這個時候，別讓情緒任由發(fā)展，你可以主動去做一些能夠讓自己冷靜下來的事，比如找個沒人的地方大喊；或者去打一場游戲；又或者練一會瑜伽，讓自己整個靜下來。
總之，在承受范圍之內(nèi)，用適合自己的方式，把自己從焦慮和壓抑中抽離出來。
有句話說的很好：
心情不是人的全部，卻能左右你的生活。不能讓人生輸給了心情，更不能讓沖動毀了我們的生活。
心煩的時候，試著好好記住這三句話，或許能讓你釋然和平靜下來。
涂磊說過一句話，很有道理。
今天的你是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你，你不喜歡吵架，所以你離開。
可是你只是離開了那，卻沒有離開那個被傷害的情境。
因此你越想越生氣，越生氣你就越?jīng)]有力氣去理會其他的事情。
許多該用心去做，去想、去處理的事情卻在你的心煩意亂之中被漠視、被省略了。因為你只是一心一意的在生氣。
在情緒上做文章，是對自己的浪費(fèi)，而且是很壞的浪費(fèi)，畢竟生氣也是要花力氣的。
而且，生氣一定傷元身。所以，聰明如你，別讓情緒控制了你。當(dāng)你要生氣之前，不妨輕聲的提醒自己一句，別浪費(fèi)了自己。
人活一輩子，滿打滿算，也就三萬多天，過一天就少一天。
不管是因為什么不開心，我們改變不了別人，卻可以改變自己，可以決定自己的心情。不要糾纏和沖動，選擇更輕松、安靜的態(tài)度。因為，再沒有什么，比開心快樂的活著更幸福的事了。
想想擁有的一切，別跟那些不值的人和事生氣。要時刻記得，時間很貴，不要輕易浪費(fèi)，更別讓情緒控制了你。
……
生活很多時候，都不會像我們想象那樣好。也許我們?yōu)橐患屡α四敲淳茫Y(jié)果往往卻依然和我們想要的，相差甚遠(yuǎn)。
很多次滿懷希望和期望，最終得到的也只是徒勞和失望。但是，生活其實也不會和我們想象的那么糟。
有些可能讓我們覺得會一輩子覺得尷尬和恥辱的事情，過段時間回頭看看，似乎還會覺得有點可笑和無所謂。
時間是苦口良藥，很多念念不忘的人和事，就在念念不忘之中被淡忘了。沒有人會記得你曾經(jīng)的樣子，大家會更關(guān)注的，都是當(dāng)下。
所以，哪怕10000次被摔傷和跌倒，也別忘了在10001次時站起來，拍拍身上的塵土，儲蓄下一次出擊的力量。
生命就像是一條漫長的走廊，也許你打開過無數(shù)的窗戶，都是黑暗，可太陽總會升起，總有一扇窗，會照射進(jìn)陽光。
要永遠(yuǎn)堅信這一點，萬事萬物都在變，無論受了多大的傷，無論心情有多沉重和煩悶，都要堅持住。
太陽每天都會落下，但是第二天總會升起，他的溫暖對所有人都是公平的。不好的事，總會過去，不幸的日子，也總有盡頭，堅持住，都會好起來的。
聽過很多人抱怨，自己經(jīng)歷過的遺憾和失去。但事實上，沒有一件事情的發(fā)生是平白無故的，與其說上天對自己不公平，把想要的都拿走，倒不如相信，他是為了給你更好、更合適的。
無論你遇見誰，他都是對的人。無論發(fā)生什么事，那都是唯一會發(fā)生的事；不管事情開始于哪一個時刻，都是對的時刻；已經(jīng)結(jié)束的，就已經(jīng)結(jié)束了。
我們都是空手來到這個世間，最終也都是要赤身離開，每一份擁有都是饋贈，每一份失去又何嘗不是一種安排。
遇見歡喜的事，將會使你幸福，遇見悲傷的事，也會讓你成長。揮別錯的，才能和對的相逢，沒人能把你的幸福沒收。
是的，
沒人能沒收你的幸福和快樂，
只要你的心始終朝向陽光，
始終平靜如水。
