如何排肺毒？肺五行屬金，位于胸中，上通喉嚨，左右各一，在人體臟腑中位置最高，故又稱為“五臟之華蓋”。肺葉嬌嫩，不耐寒熱，易被邪侵，故又有“嬌藏”之說。肺與大腸相為表里。其主要生理功能有:
?、俜沃鳉?，司呼吸。主要包括兩個方面，即主呼吸之氣和主一身之氣。肺主呼吸之氣是說肺有司呼吸的作用，是體內(nèi)外氣體交換的主要場所。人體通過肺，從自然界吸入清氣，呼出體內(nèi)的濁氣，從而保證新陳代謝的正常進行。若肺受邪而功能異常，可出現(xiàn)咳嗽、氣喘、呼吸不利等呼吸系統(tǒng)癥狀。
肺主一身之氣，是指肺有主持并調(diào)節(jié)全身各臟腑組織器官之氣的作用。首先體現(xiàn)在氣的生成方面，特別是宗氣的生成，主要依靠肺吸入的清氣與脾胃運化的水谷精氣相結(jié)合而成。其次體現(xiàn)在對全身氣機具有調(diào)節(jié)作用。肺有節(jié)律的一呼一吸，對全身之氣的升降出入運動具有重要調(diào)節(jié)作用。因此，肺主一身之氣的功能異常，可影響宗氣的生成和全身氣機升降出入運動，表現(xiàn)為氣短、聲低、乏力等。
?、诜沃餍l(fā)和肅降。肺主宣發(fā)，是指肺氣具有向上、向外、升宣、發(fā)散的生理功能，主要體現(xiàn)在:一是通過肺的宣發(fā)，排出體內(nèi)的濁氣。二是將衛(wèi)氣、津液和水谷精微布散周身，外達于皮毛，以充養(yǎng)身體，溫潤肌腆和皮毛。肅降，即清肅、潔凈和下降之意。肺主肅降的功能主要體現(xiàn)在以下三個方面:一是吸入自然界的清氣;二是將吸入的清氣和脾轉(zhuǎn)輸來的津液和水谷精微向下布散;三是肅清肺和呼吸道內(nèi)的異物，以保持呼吸道的潔凈。
肺的宣發(fā)和肅降，是相反相成的兩個方面。如果兩者失調(diào)，就會出現(xiàn)肺氣不宣或肺失肅降的病變，表現(xiàn)為咳嗽、喘息、胸悶等。
?、鄯沃魍ㄕ{(diào)水道。肺的通調(diào)水道功能是指肺的宣發(fā)和肅降對于體內(nèi)的水液代謝起著疏通和調(diào)節(jié)的作用。主要體現(xiàn)在下述兩個方面:一是肺主宣發(fā)，不但將津液和水谷精微布散于周身，而且主司膝理的開合，調(diào)節(jié)汗液的排泄。二是肺氣肅降，可將體內(nèi)的水液不斷地向下輸送，經(jīng)腎和膀膚的氣化作用，生成尿液而排出體外，所以說“肺主行水”、“肺為水之上源”。肺通調(diào)水道的功能異常，則水的輸布、排泄障礙，出現(xiàn)小便不利、水腫和痰飲等。
?、芊闻c腎關(guān)系密切。主要涉及津液代謝和呼吸運動兩方面。腎主水，能升清降濁，負責水液的蒸騰氣化;肺為水之上源，可宣發(fā)肅降，通調(diào)水道。肺腎兩臟相互配合，共同維持體內(nèi)水液代謝的平衡。如果在病理狀態(tài)下，肺失宣降，或腎的氣化失調(diào)，均可影響水液代謝，出現(xiàn)尿少、水腫、喘促、喘逆等癥。
肺主呼吸，腎主納氣，人體的呼吸運動由肺腎二臟相互配合，共同完成。如果腎氣虛損，不能攝納肺吸入之清氣，氣浮于上，則會出現(xiàn)呼多吸少，活動后癥狀加劇的情況。
此外，肺腎二臟之陰液相互資生。若其中一個受損，必會影響另一個，出現(xiàn)潮熱、盜汗、干咳、音啞、腰膝酸軟等癥。
2.肺毒表現(xiàn)有哪些?
?、賹馕恫幻舾小７伍_竅于鼻，鼻是肺的門戶，為氣體出入的通道，具有通氣和主嗅覺的功能。肺氣的功能調(diào)和，則鼻的通氣功能正常，嗅覺靈敏。肺的某些病變常可影響及鼻，使之產(chǎn)生多種病理表現(xiàn)，如鼻塞流涕、不聞香或鼻蛆等。
②經(jīng)常感冒。肺在體合皮，其華在毛。皮毛包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，是一身之表，依賴于衛(wèi)氣和津液的溫養(yǎng)和潤澤，成為抵御外邪侵襲的屏障。肺合皮毛是說肺能輸布津液、宣發(fā)衛(wèi)氣于皮毛，使皮膚潤澤，肌揍致密，抵御外邪的能力增強。如果肺氣虛則體表不固，常自汗出，抵抗力下降則易于感冒。由于肺和皮毛相合，所以外邪侵犯皮毛也常常影響肺的功能而招致相應病變。
?、燮つw呈銹色，晦暗。中醫(yī)認為肺管理全身的皮膚，皮膚要想潤澤、白哲，都要依靠肺的功能良好。當肺中毒素比較多時，會隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。
?、鼙忝亍?a style="padding: 0px; margin: 0px; color: rgb(51, 102, 204); text-decoration: none; ">禪醫(yī)認為，肺和大腸是一套系統(tǒng)，通過手太陰肺經(jīng)和手陽明大腸經(jīng)相絡屬成為表里關(guān)系。肺氣肅降可以幫助大腸的傳導功能，而大腸傳導正常，又有助于肺氣的肅降。當上面肺臟有毒素時，下面腸道內(nèi)也會有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。便秘又會導致腑氣不通，進一步影響肺氣的肅降，出現(xiàn)咳嗽、氣喘、胸悶等癥。
?、荻喑钌聘?，容易悲傷。毒素在肺，會干擾肺內(nèi)的氣血運行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。
3.肺排毒妙招
①蘿卜是肺臟的排毒食品。在中醫(yī)眼中，大腸和肺的關(guān)系最密切，肺排出毒素程度取決于大腸是否通暢，蘿卜能幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。
②百合能提高肺臟抗毒能力。肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致毒素積累。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果也要大打折扣。
?、郯磯悍闻K排毒要穴。有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1, 2掌骨間，當?shù)?掌骨撓側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。
?、芘藕菇舛?。肺管理皮膚，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前可在水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。
?、輰W會深呼吸。每次呼吸時，肺內(nèi)都有殘余的廢氣無法排出，這些廢氣相對于那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內(nèi)廢氣的殘留。
?、薹闻K最佳排毒時間:肺臟最強的時間是早晨7: 00一9: 00，此時最好能夠通過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
