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瑜伽瘦小腿全套教程

2015.09.17

首先開始將小腿進(jìn)行按摩，放松小腿肌肉；收緊小腿，拉長(zhǎng)腿部線條！

每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持15-30秒，換邊練習(xí)！

這套動(dòng)作很簡(jiǎn)單，堅(jiān)持一個(gè)星期就會(huì)看到成效的哦！

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