女人就像一本書，精致的女人，不僅皮膚保養(yǎng)的好，內(nèi)在調(diào)理也同樣重要。外在的皮膚問題好解決，實在不行把臉上的粉刷厚一點也是可以的，但內(nèi)在的調(diào)理又需要怎么辦呢？這個時候就需要藏紅花來幫忙了。
普通的養(yǎng)生保健，每次取藏紅花10根左右泡水直接飲用（可連泡3杯水），泡水后藏紅花可直接吃下去，效果更好。
藏紅花茶的泡法及喝法：以一小茶匙曬干的藏紅花加一杯開水的量沖泡，待涼后濾去殘渣，加入蜂蜜調(diào)勻即可。泡開水喝3天休息一天。泡酒的話20克泡一斤酒，泡20天后飲用，每次飲2兩。
1.調(diào)理各種痞結(jié)：藏紅花每服一朵，沖湯下。忌食油葷、鹽，宜食淡粥。（《綱目拾遺》）
2.傷寒發(fā)狂，驚怖恍惚：撒法即二分，水一盞，浸一宿服之。（《醫(yī)林集要》）
3.調(diào)理吐血：藏紅花一朵，無灰酒一盞。將花入酒內(nèi)，隔湯燉出汁服之。（《綱目拾遺》）
常用量：煎湯，1～2錢；取少量（3-4根）泡茶喝。配伍或單用浸酒。白酒500ml，藏紅花4g，浸泡一周常飲。
4.紅花山楂酒：紅花15克，山楂30克，白酒250克，將紅花、山楂共入白酒中，浸泡1周后即可飲用。每次飲15至30克，每日2次。具有活血行淤的作用，適用于血淤型月經(jīng)過少。
5.紅花燉牛肉：牛肉500克，土豆500克，胡蘿卜30克，紅花10克，調(diào)料適量。將牛肉切成小塊放入鍋中，加水適量與紅花同煮，待牛肉將熟時，再加入土豆塊和胡蘿卜塊、醬油、花椒、鹽、姜、蔥等，蓋鍋再煮，至牛肉煮爛時，即可食用。功用活血，消除疲勞，強壯身體。適用于疲勞過度、產(chǎn)后血淤血虛以及跌打損傷。
6.紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗凈，晾干表面水分，與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi)，封好袋口，放入酒壇中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。以每日1至2次，每次飲服20毫升至30毫升為宜。具有養(yǎng)血養(yǎng)膚、活血通經(jīng)之功效。適用于婦女血虛、血淤、痛經(jīng)等癥。
藏紅花四種不同的泡酒方法
藏紅花單方泡酒方法是：白酒500毫升，藏紅花1g，浸泡一周常飲。每日3次，每次20毫升。
功能主治：降三高，調(diào)經(jīng)、活血、祛瘀、用于清肝熱、血瘀血滯、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后惡露不盡、跌打損傷、內(nèi)外出血、肺炎、身體衰弱、培元健身，護肝利膽壯陽。
藏紅花和許多名貴中藥材搭配泡酒對治療風濕，坐骨神經(jīng)、安神也有奇效。
一、藏紅花坐骨神經(jīng)酒
處方：半夏、北柴胡、桃仁、藏紅花、牛膝等十幾種名貴純天然野生中草藥。
功能主治：腰痛至大腿外側(cè)疼痛、麻木、上臂痛等。
飲用方法：每日早晚飯前各服一次，每次25g。
二、藏紅花祛風濕酒
配方：生地15克，藏紅花1克，制川烏5克，桑寄生12克，全當歸10克，蘄蛇干15克，烏梢蛇干15克，白酒2斤。
功能主治：活血祛風通絡。適用于風濕性關(guān)節(jié)炎，以及痛風。
飲用方法：每日早晚飯前各服一次，每次25g。
三、藏紅花安神酒
處方：人參、棗仁、遠志、藏紅花、柏子仁等十幾種名貴純天然中草藥。
功能主治：嚴重失眠、抑郁癥、神經(jīng)官能癥、心悸易驚、心腎不交等。
飲用方法：每日睡前1小時后服用，每次25g；嚴重者早晚飯后各一次，每次25g。
功效：輕癥者服用五至七天明顯見效，重癥者服用三至五周顯效。
總結(jié)：藏紅花藥酒雖然功效顯著，但是在服用的時候也要注意一下服用禁忌。注意事項如下：
1、服用藥酒期間，半小時內(nèi)嚴禁抽煙。
2、藥酒和白酒絕對不能同時服用，要間隔三小時以上。
3、西藥和藥酒不能同時服用，要間隔兩小時以上或遵醫(yī)囑。
4、孕婦、兒童禁止服用。
5、高血壓、心臟病人要減量15-20ml。
四.藏紅花的保存方法
藏紅花在通風陰涼處放2年沒有問題。保存藏紅花要注意防潮、防光照。這是因為藏紅花柱頭容易受潮發(fā)生霉變，而在光照情況下則易發(fā)生化學變化，故藏紅花宜貯藏在干燥的容器內(nèi)，密閉、置于陰涼干燥處，避光保存。最好是將藏紅花貯藏在干燥的玻璃瓶內(nèi)，擰緊瓶蓋并用蠟密封后，放于冰箱冷藏室保存。
五.男士可以喝藏紅花嗎？
在歐洲國家，藏紅花主要作為名貴香料使用，在做菜，糕點等的時候使用，所以男士可以服用藏紅花。
六.藏紅花禁忌和注意
?、倥R床上孕婦兒童忌用（藏紅花因為具有收宮和強力活血的作用，在大量食用藏紅花的情況下會的確有可能會引起流產(chǎn)的）；
?、谠陆?jīng)期最好不要喝，會增加血流量；
③有潰瘍病及出血性疾病者應慎用，用量（煎服）不宜大，有特別病癥的情按照醫(yī)囑服用。
七.藏紅花真假鑒別方法
1.泡水法：真的藏紅花是由花蕊組成，泡在水里不會馬上變碎，而且水是淺黃色；而假貨是其他花的花蕊甚至蘿卜切成很細的絲，然后染色而成，泡水后蘿卜會變碎，染色的會很快褪色，且水會變成紅色或者是橙黃色，這是鑒別最有效的方法。
2.聞味法：正宗的藏紅花有很濃郁的花香，而假貨或者是摻假的貨味道就很淡甚至聞不到。
3.觀察法：把藏紅花放在白紙上，攤開仔細觀察，真正的藏紅花是花蕊，雖然有的折斷了，但每個都是喇叭狀的，而用蘿卜切成的絲染色的假貨就很難達到?；蛘甙巡丶t花放到塑料袋里，再晃一晃，有的藏紅花會把黃色的花粉粘在塑料袋上，薄薄的一層淺黃色，很容易辨認，而假貨就沒有了。
八.藏紅花含有的微量元素
藏紅花是一種應用廣泛的名貴的藥食兩用材料， 西北民族大學生命科學與工程學院 高真貞 張劍 劉翊中 經(jīng)硝酸、高氯酸處理后，用火焰原子吸收光譜儀測定，藏紅花含有鎂(Mg)、鋅(Zn)、錳(Mn)、鈷(Co)、鐵(Fe)、銅(Cu)、鎘(Cd)7種微量元素.檢測結(jié)果發(fā)現(xiàn)，該法測定的個元素的加標回收率在94%~105%之間，且具有良好的準確度和精密度.經(jīng)檢測，藏紅花中元素Mg、Zn、Fe的含量較高，Mn、Cu、Co含量比較低，但不含有害元素Cd.
