總是向你索取卻不曾說(shuō)謝謝你，我們都有父母，都希望他們能長(zhǎng)壽。其實(shí)長(zhǎng)壽，都是可遇不可求的，一個(gè)家族里面有一個(gè)長(zhǎng)壽過(guò)百的人，大家都會(huì)很高興，這也是家族興旺的一種象征。中國(guó)人喜歡兒孫滿(mǎn)堂，也喜歡多代同堂，很多時(shí)候家族的強(qiáng)大影響著后輩幾代的子孫，所以很多人無(wú)論怎么拼搏都比不上出生在一個(gè)好的家庭。
這其實(shí)是羨慕不來(lái)的，你的家庭不好，可能是因?yàn)槟愕淖嫔弦哺阋粯硬慌?，沒(méi)有人天生是貴族的，追溯到進(jìn)化以前，大家都一樣，只不過(guò)總有一些人會(huì)比較努力，于是就能造福自己的后代。很多人認(rèn)為長(zhǎng)壽看的是命，同人不同命，其實(shí)有些人的長(zhǎng)壽倒是有基因遺傳的。你想長(zhǎng)壽嗎？那來(lái)看看長(zhǎng)壽的人都有哪些特征吧！
一、家族的遺傳因素
命好是不能遺傳，但是長(zhǎng)壽的基因是可以遺傳的。人都生命長(zhǎng)度很大程度跟基因是有關(guān)系的，比如說(shuō)一個(gè)年過(guò)百歲的老人，他低下總有一兩個(gè)或多個(gè)上了80歲的晚輩，從高壽的數(shù)量就可以看出，這一個(gè)百歲壽星的家族，基因是最重要的。
二、生活習(xí)慣
要身體健康，首先要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣，飲食首先要健康，還有注意活動(dòng)筋骨，每天固定的時(shí)間用來(lái)鍛煉身體。最重要的是不能吃太多的食物，更不能吃生冷，油膩的東西，造成內(nèi)臟的嚴(yán)重負(fù)擔(dān)，病從口入，想要健康長(zhǎng)壽就很難了。
三、樂(lè)觀心態(tài)
心態(tài)積極樂(lè)觀，為人豁達(dá)，凡事看得開(kāi)，自然心氣足，精神好，眼睛有神。這也是極其重要的一項(xiàng)，長(zhǎng)期情緒處于不穩(wěn)定的人，會(huì)持續(xù)增加激素的分泌水平，這對(duì)長(zhǎng)壽可是沒(méi)有益處的。
四、危機(jī)感
很多人都不能未雨綢繆，但是卻能有一定的危機(jī)感，對(duì)于未知的事情，總有一絲敬畏，能對(duì)自身造成一種提醒，自然讓自己的身體應(yīng)變能力提高，對(duì)于一些突發(fā)事情的處理會(huì)更從容，這樣的危機(jī)感能讓自己更加的健康長(zhǎng)壽。
五、朋友多
對(duì)于長(zhǎng)壽之人來(lái)說(shuō)，最怕的就是孤獨(dú)感，只要每天會(huì)有人來(lái)跟自己說(shuō)說(shuō)話(huà)，就會(huì)削減自己身上的孤獨(dú)感，這就是朋友多的好處，自己的情緒一直很好，自然是能增加了自己的壽命的。
六、耳垂大
其實(shí)一般長(zhǎng)壽之人耳朵都比較大，而且耳垂很厚，其實(shí)這是腎氣充足的表現(xiàn)之一。腎臟的功能強(qiáng)大，腎氣足，人也更健康長(zhǎng)壽了。
7、眉毛長(zhǎng)
眉毛長(zhǎng)也是長(zhǎng)壽之人的主要特征之一
對(duì)于面相與壽命的關(guān)系，古籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》是有很多的介紹的，大家感興趣的話(huà)可以自行去翻查。
其實(shí)養(yǎng)生長(zhǎng)壽說(shuō)到底，都沒(méi)有真正的長(zhǎng)壽秘方，不然人人都可以長(zhǎng)壽了，而不是僅有那么些人。要我說(shuō)，真正的長(zhǎng)壽秘方，一句俗語(yǔ)說(shuō)得最好，就是“三分養(yǎng)，七分是心態(tài)”！心態(tài)大家都懂，要積極樂(lè)觀，凡事看得開(kāi)，為人豁達(dá)，自然心氣好，精神飽滿(mǎn)。但是要怎么養(yǎng)呢？說(shuō)到養(yǎng)就得說(shuō)到吃，養(yǎng)生就得注意吃，那要怎么吃，才是健康的飲食呢。
健康的飲食，當(dāng)然是得有健康的脾胃，脾胃好了，自然吃什么都消化得好，什么食物的營(yíng)養(yǎng)都能吸收。但是脾胃有一個(gè)最大的敵人，也是一個(gè)最厲害的破壞者，在這個(gè)陰雨天氣，人非常容易受到它的困擾，對(duì)于健康也有很大的危害，想要養(yǎng)生，想要長(zhǎng)壽，也必須要先把這個(gè)頑疾給祛除了，人才能真正的沒(méi)有疾病，把疾病的根都去掉了。
為甚么這么說(shuō)？因?yàn)闈駳馐侨f(wàn)病之源，很多疾病的發(fā)生都與濕氣有很大關(guān)系。常言道十人九濕，十個(gè)人里只有一個(gè)人是沒(méi)有濕氣，可見(jiàn)濕氣的危害性?，F(xiàn)代人很多都是亞健康的體質(zhì)，其實(shí)也跟濕氣有很大的關(guān)系，還有很多人有脂肪肝、哮喘、心腦血管、高血壓等疾病，還有很多慢性疾病，都是跟濕氣有一定的關(guān)系。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說(shuō)“諸濕腫滿(mǎn)，皆屬于脾”，意思就是濕氣的產(chǎn)生，無(wú)論是什么原因，都必須從脾胃下手才能去除濕氣。祛濕效果最好的食物要數(shù)享米了。享米的歷史很悠久，早就在《本草綱目》中有記載：享米能健脾益胃，補(bǔ)肺清熱，去風(fēng)滲濕。因?yàn)橄泶硗?，體現(xiàn)享米有活血的作用！
經(jīng)常用享米來(lái)做祛濕的食材的話(huà)，對(duì)于濕氣可謂是一掃而空哦。
享米紅豆粥
食材：享米，紅豆，芡實(shí)，紅糖
做法：1.準(zhǔn)備好食材；2.事先把享米、紅豆浸泡一個(gè)晚上；3.所有食材下鍋；4.把粥煮至軟爛5.加入紅糖即可食用。
享米冬瓜水
食材：享米，冬瓜，白糖
做法：用煮粥的方法，多放水，之后把多余的水盛出來(lái)放入適量白糖，再放進(jìn)冰箱中，隨時(shí)就可以喝啦！
還有幾個(gè)不錯(cuò)的祛濕方法，一起看看吧！
1、拔火罐
拔火罐可謂是中國(guó)的文化精髓之一，千百年流傳下來(lái)不知道讓多少人使用了，甚至在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上看到了飛魚(yú)菲爾普斯也有用拔火罐，可見(jiàn)已經(jīng)傳至全世界了。拔火罐是利用罐體負(fù)壓的一種方式吸附于人體，將人體的毒素垃圾多余的水分給吸出來(lái)，從而達(dá)到治療的效果。
2、泡腳
常用艾草、花椒、生姜等泡腳能夠給有效去除體內(nèi)的濕氣。
結(jié)語(yǔ)：
你開(kāi)始養(yǎng)生了嗎？
你認(rèn)為有長(zhǎng)壽的秘訣嗎？
--------------------------------------
''蜀酒濃無(wú)敵,江魚(yú)美可求''。
聯(lián)系客服
