2017年最正確的生活方式
2016年過去了。站在新舊交替的節(jié)點(diǎn)上，我們可以對(duì)新的一年做一些規(guī)劃，一起來看看2017年要養(yǎng)成的生活方式。
一、關(guān)于飲食：
1.覺得還可以再吃半碗飯時(shí)，離開餐桌。
2.即使身體不感到饑渴，每天也要至少飲用4杯水。
3.多喝酸奶。
4.遠(yuǎn)離煙酒。
5.重視早餐。
6.在食譜里添加雜糧和蔬菜。
7.一早一晚，兩個(gè)蘋果可以有效改善便秘。
8.飯前吃水果。
9.每周至少吃一次魚。
10.盡量少喝碳酸飲料。
二、關(guān)于運(yùn)動(dòng)：
1.多享受早晨8、9點(diǎn)的陽光。
2.慢跑快走。
3.熱水泡腳可有效預(yù)防靜脈曲張。
4.精神極度疲倦時(shí)，不適宜以運(yùn)動(dòng)減壓，休息更重要。
5.10層以下，少乘坐電梯。
6.可以嘗試站著看電視。
7.每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，而非周末運(yùn)動(dòng)3小時(shí)。
8.經(jīng)常散步。
9.睡半硬的床鋪更有利于頸椎健康。
10.運(yùn)動(dòng)后休息半小時(shí)再入浴。
三、關(guān)于生理：
1.不翹二郎腿，以免壓迫神經(jīng)。
2.去年的衣服要進(jìn)行暴曬后才可以穿。
3.不要總吃剩飯剩菜。
4.午休盡量躺著睡，不超過40分鐘為宜。
四、關(guān)于愛人：
1.不要因?yàn)檫^度關(guān)心子女，而忽視愛人的感受。
2.與愛人的感情，需要用心經(jīng)營(yíng)。
3.發(fā)生矛盾時(shí)，各自退一步。
4.偶爾制造一點(diǎn)驚喜。
5.不要忘了愛人的生日。
五、關(guān)于幸福：
1.珍惜現(xiàn)在所擁有的一切。
2.人活著就是一種心情，把握今天，設(shè)置明天，儲(chǔ)存永遠(yuǎn)。
3.只要用心感受，幸福就會(huì)永遠(yuǎn)存在。
4.知足便是幸福。
5.有家人陪伴，有朋友關(guān)心，有健康的身體，這就是世界上最幸福的事。
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