許多年前，古羅馬奧勒留告訴人們：寧靜，不過是心靈的井然有序。一個人退到任何一個地方，都不如退入自己的心靈更為寧靜和更少苦惱。那么，你不斷地使自己做這種隱退吧，更新你自己吧，讓你的原則是簡單而又基本的，這樣，一旦你要訴諸它們，它們就足以完全地凈化心靈，使你排除所有的不滿而重返家園。當(dāng)心靈一旦使自己與身體分開，發(fā)現(xiàn)了它自己的力量，它就不論是在平緩還是在激烈的活動中，都不會使自己與呼吸相混，最終使你自己安靜。
也是許多年前，中國的莊子告訴人們：水的本性，沒有雜質(zhì)就清，不加撫動就平，堵塞就不能流動，也不能清。人的精神四通八達(dá)，到處流蕩，無所不至。純粹樸素的道，只是守著精神，就像形體也化為了精神，合而為一。所以說，樸素，就是不含雜質(zhì)；純真，就是不損害精神。能夠體會純真和樸素的人，叫做真人。
生活狀況的全部區(qū)別依賴于心靈。如果一個人能完全主宰它自己的氣質(zhì)，就一定寧愿具有沉著冷靜的品格。因為命運的好壞，不是我們自己可以隨意支配的。何況生活中不如意事常八九，敏感的人嘗到歡樂的機會就一定少于感受痛苦的機會。所以，人的聰明智慧或真正的幸福道路就在于——凡事不為己甚。
情感的寧靜才是真正的歇息。靜則清，清生涼，清涼使人不浮燥。心欲靜，則思愈深，筆愈純，意愈遠(yuǎn)，清靜便成了清雅。高山無語，深水無波。絢爛至極歸于平淡，非平庸之平，也非淡而無味之淡，而是素凈質(zhì)樸，寧靜深沉，是深邃的執(zhí)著，是內(nèi)心的祥和，是深入的淡定，是物我兩忘的境界。
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