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      俗話(huà)說(shuō)，“今冬進(jìn)補(bǔ)，來(lái)年打虎”。進(jìn)入冬季，冬季養(yǎng)生的話(huà)題再次被人們納入生活重點(diǎn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，冬季也不失為一個(gè)養(yǎng)生保健的好時(shí)機(jī)。只要合理運(yùn)用一些女人冬季養(yǎng)生小常識(shí)，就可以有效幫助女性朋友溫暖過(guò)冬，滋養(yǎng)一冬天哦!

　　女人常被比喻為花朵，然而再嬌艷的花朵到了冬天也都會(huì)暫時(shí)凋零，養(yǎng)精蓄銳，以便來(lái)年春天展現(xiàn)出更為鮮艷奪目的姿態(tài)。冬季養(yǎng)生講究一個(gè)“藏”字，意指暫收鋒芒，休養(yǎng)生息。因此，女人冬季養(yǎng)生也應(yīng)該遵循大自然的規(guī)律，注意防寒保暖，從生活的各個(gè)方面來(lái)進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣才能養(yǎng)出好身體，養(yǎng)出好氣色，養(yǎng)出嬌美容顏!

　　女人冬季養(yǎng)生小常識(shí)——滋補(bǔ)篇

　　1、合理補(bǔ)血

　　秋冬季節(jié)女性朋友們很容易因?yàn)橥饨绲臍鉁鼗蚴秋嬍巢蛔⒁庠斐蓺庋蛔恪Ｖ饕憩F(xiàn)為面色暗黃，舌苔發(fā)白，容易頭暈疲倦。

　　可以食用一些有保健的天然食品，如黑豆、發(fā)菜、金針菜、龍眼肉等。也可以喝將當(dāng)歸、川芎、芍藥、生地一起煎服熬成的四物湯來(lái)達(dá)到滋補(bǔ)的目的，同時(shí)配合上烏雞一起熬制會(huì)更好。大棗及枸杞也是補(bǔ)血的好東西。