阿爾茨海默癥俗稱老年癡呆，臨床上表現(xiàn)為記憶障礙、失語、失認(rèn)、視空間技能損害、執(zhí)行功能障礙以及人格和行為的改變。
老年癡呆有幾種類型。早發(fā)型一般受遺傳因素影響比較大；晚發(fā)型一般大于60歲發(fā)病，和遺傳的關(guān)系較小，主要和生活方式或基礎(chǔ)疾病有關(guān)。如高血壓、冠心病、糖尿病、高脂血癥，以及吸煙、飲酒、肥胖、壓力大等都可能作為老年性癡呆的原因。
雖然現(xiàn)在人們的醫(yī)學(xué)水平已經(jīng)非常先進(jìn)了，但是目前來說老年癡呆癥是沒有辦法完全治好的，這是國內(nèi)外非常大的難題。對(duì)于這種疾病依然無法徹底攻破。我國的老年癡呆發(fā)病率遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過世界其他國家，這主要是跟國人的某些“好習(xí)慣”有關(guān)系。
老年癡呆是一種漸進(jìn)性的疾病，早期很難被人們重視，卻又因無藥醫(yī)治，讓很多人頭疼。所以目前我們能做的就是盡量減少引發(fā)老年癡呆癥的危險(xiǎn)因素。而預(yù)防和克服老年癡呆癥最有效的方法就是運(yùn)動(dòng)和飲食療法。
1.堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)腦部血液循環(huán)，抑制大腦萎縮，延緩腦神經(jīng)細(xì)胞的老化。建議高危人群每天可以增加運(yùn)動(dòng)量。例如走路、太極拳、手指操等都可以達(dá)到預(yù)防老年癡呆的效果。所以，不管你現(xiàn)在多少歲，都要抽出時(shí)間、精力進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
2. 飲食要素
中老年是疾病發(fā)生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，特別的營養(yǎng)需要和膳食調(diào)配是非常必要的。如果是三高的患者，特別要注意管住嘴。
合理安排飲食、營養(yǎng)要充足、食物要多樣、多吃含鈣豐富的食物、少食鹽。這樣才能達(dá)到全面營養(yǎng)的目的。其次老年人的飲食應(yīng)定時(shí)、定量，以免引起消化功能紊亂。
長期抽煙，會(huì)引起腦供血不足，腦細(xì)胞逐漸出現(xiàn)萎縮。所以戒煙戒酒也是預(yù)防老年癡呆的關(guān)鍵。
3. 常做健腦活動(dòng)
老年人原本的記憶力也會(huì)下降，所以建議老年人應(yīng)勤用腦，可以通過平時(shí)看書、看報(bào)、玩麻將、下象棋培養(yǎng)多種愛好興趣，刺激腦部思考。使大腦反應(yīng)更加迅速和靈敏，延緩記憶衰退。
4.保持平和的心態(tài)
俗話說“不以物喜，不以己悲”，時(shí)刻保持一顆平常心，才是健腦良藥。通常，老年人的心理素質(zhì)不能和年輕人相提并論，所以應(yīng)盡量避免不良心理刺激。遇到事情，要學(xué)會(huì)自我控制和調(diào)節(jié)情緒。
醫(yī)生：這5種人最易患老年癡呆！
第一種：六十歲以上的老人
一般來講，不是遺傳型老年癡呆，晚發(fā)型一般都大于60歲。而且這種疾病發(fā)病的年齡越大，病情發(fā)展的就越迅速。
第二種：有基礎(chǔ)病的人群
例如心腦血管疾病的人群，由于血管是比較狹窄或堵塞，就會(huì)影響到大腦的供血。
長時(shí)間如此，會(huì)造成大腦供氧不足，導(dǎo)致大腦開始慢慢的萎縮，形成老年癡呆。
第三種：悲觀情緒
情緒對(duì)一個(gè)人非常重要，如果一個(gè)人經(jīng)常有悲觀情緒，甚至有抑郁癥的癥狀的話，那他患上老年癡呆癥的概率要大大增加。
另外，經(jīng)常用腦的人，腦部細(xì)胞會(huì)持續(xù)的比較活躍，這種狀態(tài)，腦部就不容易萎縮。所以平時(shí)不愛思考的人，要小心了！
第四種：吸煙人群
吸煙對(duì)于腦血管的額損傷是非常的大的。它可以促使腦退化的速度加快，數(shù)據(jù)顯示，與不吸煙的同齡人相比，每天吸兩包煙的中老年人罹患阿爾茲海默癥的幾率要高157%，患血管性癡呆癥的幾率要高172%。
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