體內(nèi)排毒一天時(shí)刻表
長久以來，人類的生理時(shí)鐘都與大自然相呼應(yīng)，而有著一套維持健康的自然法則，早睡早起便是讓身體自然排毒的不二法門，晚睡晚起則會(huì)混亂身體整個(gè)的排毒過程！到底該在什么時(shí)間入眠？肝、膽、肺等臟器的最佳排毒時(shí)間又在什么時(shí)候呢？現(xiàn)在就來看看體內(nèi)的一天排毒時(shí)刻表！
PM 9-11 淋巴 音樂舒緩
為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂，且這時(shí)候做愛做的事為最佳時(shí)機(jī)，不應(yīng)在PM 11：00以后，要不就先睡一覺，天亮再說嘛！
PM 11-AM 1 肝 不宜熬夜
肝的排毒，應(yīng)在熟睡中進(jìn)行。
AM1-3 膽 同時(shí)造血
進(jìn)行膽的排毒，所謂肝膽相照，所以膽的排毒和肝一樣，須在熟睡中進(jìn)行，且此時(shí)也是體內(nèi)脊椎進(jìn)行造血的時(shí)段哦！
AM 3-5 肺 小心早咳
進(jìn)行肺的排毒，有咳嗽毛病的人通常在這時(shí)候咳的最烈，因排毒動(dòng)作走到肺經(jīng)，如非必要最好不要服用止咳藥，以免抑制肺部廢物的排除。
AM 5-7 大腸 早起排便
大腸的排毒，此時(shí)宜起床上廁所排便。
AM 7-9 小腸 要進(jìn)食
小腸大量吸收營養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到AM9、10才吃，都比不吃好。
特調(diào)滋養(yǎng)茶
材料：白木耳2錢；野菊花3錢；蜂蜜適量；水500cc
作法：將食材洗干凈，白木耳用開水泡開，放入沸水中沖泡，再加入菊花悶10分鐘，加點(diǎn)蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
禁忌：容易腹瀉、腹脹者不適合
每日多次飲用，可達(dá)到體內(nèi)環(huán)保，滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。
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