| 健康周期十年一變 |
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美國一份權威調查報告指出，人類的健康隨著年齡的增長，會出現(xiàn)一種奇特而真實的“十年一變”現(xiàn)象。據(jù)說，這一變化規(guī)律是根據(jù)人體細胞的分裂概率決定的。 30歲至40歲：這是“十年一變”周期中最不易察覺的一個階段。此時，一些人會出現(xiàn)細小皺紋、骨骼密度初現(xiàn)衰退、聽力有微弱退化、漸生白發(fā)等情況。如能自覺補鈣， 可推遲自己的衰老過程。 40歲至50歲：因骨骼密度降低，人的身高會比前十年矮了一些；人體每天的熱量消耗會比前十年少120卡路里，因此會變得肥胖。隨著唾液分泌的減少，壞牙日漸增多。此時拔牙越多，越容易在70歲以后出現(xiàn)老年癡呆癥，因而在此階段宜盡量少拔牙而多補牙。 50歲至60歲：此時的健康變化因人而異，但這一階段人體胸腺已萎縮了90%以上，而胸腺有“生命腺”之稱，可提高人體免疫能力，防止癌癥的產(chǎn)生。為了減緩剩余胸腺的萎縮，應常以上下擦胸法來保健。 60歲至70歲：這是糖尿病高發(fā)期。此時人的身高比年輕時矮3厘米左右，肺活量則少了一半，進入百病易生期。養(yǎng)生和保健，當以這一時期最關鍵。 70歲至80歲：這是人體機能全面衰退的階段，大腦和血管的衰老逐年遞增，一半左右的老人會患冠心病，五分之一的老人出現(xiàn)癡呆癥狀。此時宜適當運動，平時要多用腦和勤用左手。 80歲以后：“十年一變”現(xiàn)象已不明顯，此時全憑以往的保健效果來決定生命的長短了。 |
