年過50的游先生在高校當(dāng)教師，工作二十幾年了，可還是一個副教授。這讓游先生十分煩惱。最近，學(xué)校又新出臺了政策，大大提高了評教授職稱的難度。游先生覺得自己沒有希望評上教授了，在領(lǐng)導(dǎo)、同事和學(xué)生面前都很沒有臉面。于是，他逐漸將自己封閉起來，人也變得悲觀了很多。
原因剖析：
首先,是自我期望過高。我們每個人都對自己有一個期望，都想出人頭地，都想成為社會中的精英，有身份，有地位。這是很正常的事情。但是，這個期望應(yīng)該是合適的，不是盲目過大的，否則容易導(dǎo)致自己處于極度壓力和挫敗之中。再就是社會和家庭期望過高。作為家庭成員，尤其是妻子，對丈夫的事業(yè)成功與否十分看重。如果一個男人到了中年，卻事業(yè)無成，自然會招致輕視和指責(zé)，從而引發(fā)矛盾，特別是家庭矛盾。
其次，人到中年，是不惑之年，應(yīng)該對自己較好地接納。但是，有很多中年人，由于沒有取得事業(yè)上的成功，對自己的能力開始懷疑，從而導(dǎo)致自己的心理壓力倍增，心生自卑與自責(zé)感。
解決辦法：
對策一：作為一名中年人，必須要根據(jù)實(shí)際情況，調(diào)整期望，千萬不能給自己高期望，讓自己活在痛苦之中。同時(shí)，面對社會和家庭中對于自己的高期望，也要學(xué)會表達(dá)，讓對方給予自己一個合理的期望，從而減少壓力。
對策二：作為一名中年人，即使是事業(yè)無成，也要真誠地接納自己，以一顆平常心去接納自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。
對策三：反思成敗打拼多年為何不成功呢？這時(shí)要靜下心來，多多去反思一下。找到原因之后，再對癥下藥。
對策四：對處于“事業(yè)無成”的心理重壓，要學(xué)會自我放松，自己減壓，緩解緊張情緒，從而增加愉悅感。
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