世間極少無所畏懼之人.你可能懼高,怕蜘蛛,對陌生的環(huán)境感到不安,或害怕拒絕他人，無論你的恐懼來自什么，你可以讓恐懼形成堡壘將你深深圍困寸步難行,也可以正面迎擊，將恐懼當做邁向新生活的契機,一切都是你的選擇。
對有些人來說恐懼足以讓他們癱在地上。多年前我作為學校顧問教高中生速降。有些學生迫不及待的想踏上懸崖邊，感受攀著繩索蜿蜒向下的刺激。但有部分人學生極度畏高（更具體的說是怕摔下懸崖），無論我如何保證繩子不會斷，他們完全可以控制降落的速度，他們就是害怕，都不敢走到懸崖邊。
恐懼也不總是件壞事情。顯然有些事我們應該感到害怕，應該學會謹慎對待。但如果讓恐懼占了上風，阻止我們進行適當?shù)拿半U，而我們也允許他把自己的手腳束縛住，只在足夠安全的行動范圍內(nèi)活動，我們中的很多人將永遠遠離成功-或者我們可以欺騙自己，失之東隅，收之桑榆，雖然生活沒有帶給我們富足但肯定有其他的禮物等待著我們。
1.要知道每個人都有"天敵"。
我是家里唯一一個不那么害怕蜘蛛的人。如果我妻子或孩子在家里發(fā)現(xiàn)了蜘蛛，不管他有多大個頭，我都得放下手邊的事情去把它處理掉。有一次，我外出公干，突然接到妻子的電話，她的聲音顯得驚慌失措，原來是因為她發(fā)現(xiàn)廚房里有只蜘蛛（我只能掛電話讓一位鄰居來幫忙消滅蜘蛛）。蜘蛛不會帶給我很大的困擾，但如果是黃蜂，我一定落荒而逃。有一次我在刷墻，感覺有一只黃蜂正朝我飛過來，為了不讓他繼續(xù)靠近，有機會蟄我，我從二十英尺高的樓梯上跳了下來。
別人對你害怕的東西可能并不感到恐懼，不過人人都有“天敵”，明白了這一點你就不用擔心只有你一個人害怕這個東西了。你不會是一個人，并且對某些事物懷有恐懼不意味著你是弱者。
小貼士：找個人聊聊你的恐懼-不準你會發(fā)現(xiàn)某個人曾經(jīng)和你一樣害怕某個東西，通過他們，或許你可以找到方法克服恐懼。
2.不要想一步登天徹底消除恐懼。
我的女兒們還在襁褓里時候,就跟著我的一個教六個月大的孩子游泳的朋友學習。第一天我朋友沒有把孩子們往水里扔。她一步步讓孩子們認識水，熟悉水，教他們怎樣在水上漂浮，到最后孩子們都學會了游泳。
如果你害怕在公共場合演講，比方說，不想在一千人面前做演說。高中時候，我非常內(nèi)向，如你所想，大二的演講課給我?guī)聿恍〉奶魬?zhàn)。我第一次的演講任務是在同學面前做個五分鐘的自我介紹，我在恐懼中結(jié)結(jié)巴巴地講了兩分鐘，我的眼界確實太狹隘。我覺得自己要在講臺上昏過去，所以我中斷了演講回到自己的位子上。那次作業(yè)我只拿了“F”，老師知道我真的是在同舞臺作斗爭，他讓我課后去找他。老師很善解人意,還給我鼓勵。他讓我在他面前演講，一個接一個。等到第二次我必須做演講的時候，我表現(xiàn)得好多了。我大學繼續(xù)學習廣播新聞學，包括報道和停播校園新聞，畢業(yè)后我的第一份工作就要求和青少年進行數(shù)周的交談。這段日子里每個星期我都要面對數(shù)百人。雖然有時候我想變成蝴蝶飛走，但比起高中時候我已近從容多了。這種改變不是一蹴而就。記得：即使只是一小步的邁進也是進步。
建議：把害怕的東西，想克服的恐懼寫下，列出你認為可以做到的開始直面恐懼的三個小步驟。選擇一個明天就開始嘗試。
3.把恐懼當做成長的良機
你真的不想害怕的，對不對？是否想過如果你不害怕了，生活會變成什么樣。無論如何，你知道生活將更加美好。如果你能看到克服恐懼后的好處，或許你會發(fā)現(xiàn)值得冒險的世界。
花幾分鐘列出消除恐懼的利弊:
如果你能客觀的列出克服恐懼的好處，那么你離把恐懼當做成長機會的境界不遠了。諺語有言，“不入虎穴，焉得虎子。”許多類似的諺語（例如：無小人，無君子）都經(jīng)過時間的考驗。不舒展筋骨，我們就無法長大。在人體器官中，確實存在這種情況，肌肉不經(jīng)常使用會變得越來越小，最后失去作用。這種真實性在生活中不見得會打折扣。
建議：用一兩段文字描述克服囚禁你許久的恐懼后生活將產(chǎn)生的不同，以及這種結(jié)果值得冒風險的原因
4.留心自己對恐懼的闡述方式。
有時候我們害怕一旦踏出舒適區(qū)，擔心會變成現(xiàn)實。要讓自己相信有理由感到害怕是件簡單的事。我聽一位智者說過，“比起已發(fā)生過的事情，用何種方式告訴自己發(fā)生了什么更為重要。”毋庸置疑-當想到害怕的事的時候，我們會聯(lián)想到許多糟糕的畫面，但是這些不會因此而成現(xiàn)實。
對未知感到恐懼完全是人類的自然反應。你無法預知給威脅自己的人掛電話會有什么結(jié)果，你也不能確定老板會對你真實地說出自己的想法做何反應。為什么不高瞻遠矚，把所有可能的結(jié)果列出來？把冒險帶來的損失列出來？這張清單或許可以幫你看清恐懼來得有多無理。別忘了把可能帶來的好處寫上。
建議：不要把事情往壞處想，要往好的方面想。
5.失敗并不是世界末日。
如果說有一種恐懼為人類所共有，那一定是害怕失敗。在一些戲劇中，失敗意味著潛在的毀滅，或甚至是生命遭受威脅，但多數(shù)時候并非如此。害怕失敗，害怕思想短路，害怕挑戰(zhàn)性的工作，讓我們失去豐富生活的機會和體驗。
如果害怕失敗而不敢將想法付諸實踐，你就把機會拱手讓給了別人-你不做，有其他人會做。托馬斯·愛迪生被認為在1878年發(fā)明了白熾燈，可真像是早在數(shù)十年前燈泡就已經(jīng)被發(fā)明。1802年，大衛(wèi)·漢弗萊發(fā)現(xiàn)電流可以使鉑絲發(fā)光，但是鉑太昂貴，他沒有繼續(xù)深究。1840年，詹姆斯·鮑曼·林德賽把鉑燈絲固定在玻璃罩里，為了不讓鉑絲氧化，他抽出玻璃罩里大部分的空氣，第一個燈泡產(chǎn)生。然而，鉑那昂貴的價格再次成為阻礙，詹姆斯沒能把它商業(yè)化。愛迪生的實驗比前人晚了不止30年，通過借鑒前任的經(jīng)驗和數(shù)千次的實驗，終于在眾多材料中找到可適用于生產(chǎn)的燈絲，取材于炭化竹可連續(xù)發(fā)光1200小時的燈絲。愛迪生沒有淺嘗輒止，他繼續(xù)設計了一個分流系統(tǒng)，保證了燈泡的壽命和實用性。
人們會懷疑一切事物，但絕不會認為愛迪生完善燈泡的嘗試是個敗筆。愛迪生把每次失敗都當做重要的一課-這種材料他了解過，不適用。不過更為重要得是，他沒有讓阻礙前人的困難擋住自己的腳步。
失敗可以是終結(jié)，也可以是帶領我們走上另一條成功之路的經(jīng)驗，關鍵看我們怎樣看待。"一次不行，再接再厲。"這句諺語雖年代久遠，卻不失為一個良方。
建議：如果你害怕失去，那就把自己想成是個出師不利的人，這種情況下你能做些什么，把它們列出來。高瞻遠矚永遠不會錯。（出于這種考慮，科學家在航空飛機上安裝了“多余”系統(tǒng)）。
那么，您都害怕什么呢？
