有點(diǎn)羅嗦的前言部分
出差之前，總是很恐慌地下載很多書(shū)，以備書(shū)荒。這次遇見(jiàn)了一本好書(shū)，名叫《心的出路：讓你改變的十五堂課》。
去北京遇見(jiàn)了我喜歡的簡(jiǎn)里里，我向心理專(zhuān)業(yè)的簡(jiǎn)里里同學(xué)問(wèn)了一直以來(lái)的疑問(wèn)：
對(duì)于心理問(wèn)題并不是很?chē)?yán)重的人，心理自助法是有用的嗎？
她的回答是：“當(dāng)然有用，腦神經(jīng)科學(xué)已經(jīng)證明了大腦是可以重塑的，所以后天的改變是可行的，對(duì)于心理遠(yuǎn)沒(méi)有失衡，而只是有點(diǎn)心理亞健康的人來(lái)說(shuō)，心理自助當(dāng)然是有幫助的”。謝謝簡(jiǎn)里里！
正如沒(méi)有100%的身體健康一樣，也沒(méi)有100%的心理健康，我們多多少少總會(huì)遇見(jiàn)這樣那樣的人生問(wèn)題，我們痛苦，我們迷茫，我們無(wú)助。
現(xiàn)在的我，自認(rèn)為還算健康快樂(lè)，但我也經(jīng)歷過(guò)站在高樓上特別想往下跳，也經(jīng)歷過(guò)自己用小刀割手腕的痛苦日子，我相信很多人都會(huì)有這樣的經(jīng)歷。外表是看不出來(lái)的。
所以我想一章一章來(lái)寫(xiě)讀書(shū)筆記，當(dāng)做對(duì)自己的一種修煉，反省自己是否真正能應(yīng)對(duì)這些人生的功課，分享出來(lái)，也希望能如我一直以來(lái)追求的，能影響到一些人，給你們正面的能量。
以下文字，引號(hào)部分都是書(shū)中原話，非引號(hào)部分是我自己做的功課
好了，寫(xiě)正文了
我沒(méi)有按照書(shū)的順序來(lái)記錄，因?yàn)檫@些人生課程，本來(lái)就沒(méi)有先后順序，關(guān)鍵要看你先領(lǐng)悟到什么，這次我選擇的是書(shū)里的第四課——失去的功課，因?yàn)榻裉煸绯?，我昆明的姨媽過(guò)世了，這是我自己要修行的一課，也算是我對(duì)她的紀(jì)念。
“我們擁有的一切都是暫借的”。
正如作者所說(shuō)的，失去是人生最重要的一課，我們最終將失去一切，房子、車(chē)子、工作、金錢(qián)、青春，甚至所有你所愛(ài)的人。失去大可以到親人的離世，愛(ài)情的喪失，小可以到丟了一支用了很久的筆，失去，總會(huì)讓人覺(jué)得痛苦。
“面對(duì)失去你總是會(huì)經(jīng)歷以下幾個(gè)步驟，假設(shè)你孩子出生即失明，你的反應(yīng)是
1、否定：醫(yī)生說(shuō)他眼睛不會(huì)跟著東西移動(dòng)，但也許長(zhǎng)大一點(diǎn)就好了。
2、憤怒：這些醫(yī)生是做什么的？！上帝為什么要這樣對(duì)待我們！
3、討價(jià)還價(jià)：等他大一點(diǎn)有學(xué)習(xí)能力，也會(huì)照顧自己的。
4、沮喪：太悲慘了，他的未來(lái)會(huì)大受限制。
5、接受：反正問(wèn)題來(lái)了就盡力解決，他還是可以享有充滿愛(ài)的美麗人生。
再舉比較小的例子，假設(shè)你丟了隱形眼鏡，你的反應(yīng)可能是：
1、否定：怎么可能會(huì)掉了？！
2、憤怒：該死，我怎么這么不小心。
3、討價(jià)還價(jià)：只要讓我找到，我以后一定加倍小心。
4、沮喪：真倒霉，又得花錢(qián)買(mǎi)副新的。
5、接受：算了，遲早也是要換新的，明天早上就去買(mǎi)吧?！?
我們可以選擇這5個(gè)步驟的任何一個(gè)，我們可以選擇逃避、憤怒、沮喪，但是最后，我們只能接受。
失去就是失去，沒(méi)有人在經(jīng)歷失去之后，能夠立即坦然面對(duì)，尤其是你最為珍惜的東西。我曾經(jīng)有一支筆，是媽媽送給我的，中考和高考都是用的這支筆，我甚至一直想象，我會(huì)在每個(gè)重要的時(shí)刻都使用它，然后把它送給我的兒女。
但是有一天它丟了，我現(xiàn)在都能想到那種沮喪的心情，我再也不能用這只筆了，它帶給了我多少美好的記憶啊！直到后來(lái)，我慢慢意識(shí)到，對(duì)于我而言，最寶貴的是那些美好的記憶，而不是那只筆。而那只筆就算丟了，也不會(huì)讓我失去那些美好的記憶。
于是我在內(nèi)心，為這只筆舉行了一個(gè)小小的葬禮，我告訴它，我真的很喜歡它，感謝它給我?guī)?lái)了那么多美好的記憶，但是在今后沒(méi)有它的日子里，我還是會(huì)創(chuàng)造更多的美好記憶。
（建議你試試看，這個(gè)內(nèi)心的葬禮，可以是為一只筆，也可以是你喜歡的玩具，更可以是你的Ex，感謝他們給你帶來(lái)的一切，但是埋葬他們，繼續(xù)前進(jìn)）
我覺(jué)得自己第一次就挑了一堂最困難的課，失去是最難的修煉。你要讓我想象如果我失去的我的父母，如果我失去暖手，我想了一下，立即就覺(jué)得沮喪和畏懼。再想下去，我就會(huì)哭出來(lái)。但我也深深明白，我遲早都會(huì)迎來(lái)這一天，生離或死別，我遲早要面對(duì)這一天。我不想用“不去想它”去逃避它的存在。
也許這就是“失去”這堂課最大的意義。因?yàn)檎缬辛撕诎?，才有了?duì)光明的渴望。有了失去，我才更珍惜“得到”的快樂(lè)。
有時(shí)候因?yàn)槌霾?，要跟暖手告別的時(shí)候，我會(huì)想，這會(huì)不會(huì)是我最后一次看見(jiàn)他，我會(huì)擁抱他好幾次，親他好幾次。然后跟自己說(shuō)，我珍惜了他在身邊的每一個(gè)時(shí)刻，我記得所有的美好時(shí)光，如果有一天，如果真的有那么一天，我會(huì)失去我的所愛(ài)，我也已經(jīng)盡力了。（寫(xiě)到這里，我不爭(zhēng)氣地流淚了，失去的功課真的很難，很難）。
我不想因?yàn)楹ε率ィ头忾]自己，讓自己變得麻木，不在乎。那不是我想要的。我希望我的心是柔軟的，敏感的，飽滿的。我很容易笑，也很容易哭，我很害怕失去，也更珍惜所有。我的這一課修煉地還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，但是我會(huì)繼續(xù)努力的。
后記
這篇文章寫(xiě)得我在咖啡館里又哭又笑，這也許真的是一種心的修煉吧。
我決定辭去咨詢公司的工作，有一部分原因是那個(gè)冬天，我外婆離世。當(dāng)然還有其它各種問(wèn)題，然后花了些時(shí)間，我終于想明白了我想要珍惜的是什么。我想要陪在爸媽身邊，我想要天天看見(jiàn)我愛(ài)的人，我想要有時(shí)間去關(guān)心我自己的感覺(jué)和做我自己喜歡的事。
我想明白了我不在乎薪水減少一半，我不在乎別人說(shuō)我胸?zé)o大志（但我好想胸大無(wú)痣），我不在乎名片上不再有光鮮亮麗的頭銜。
然后我找到了新工作，然后我每周可以跟爸媽吃飯，每天可以看到暖手同學(xué)，然后我每天睡8個(gè)小時(shí)，用很多時(shí)間看書(shū)。然后我覺(jué)得幸福極了。
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