我不是任何人的主人，也不是任何人的仆人，這就是我的成就。
——安德烈·科斯托拉尼
沒想到，坤鵬論終究沒有逃脫這輪大流感的魔爪，足足躺了三天半，才算緩了過來，也造成兩天沒有寫文章，向各位老鐵道聲抱歉。
許多事情，都是在失去后方知其珍貴，健康就是其一，一旦失去它，再多的金錢、房子、物質(zhì)都沒了意義。
健康地活著，一切才皆有可能。
今天就來聊聊壽命這個話題。
還記得坤鵬論在《作為普通老百姓的我們?nèi)绾伍_始價值投資之路》中做過統(tǒng)計，在價值投資大師中，高壽是個普遍現(xiàn)象，80多歲、90多歲，甚至還有100多歲的老壽星。
坤鵬論認為，這些大師之所以活得久，關(guān)鍵因素有三。
1.他們一直在深度思考，活到老學到老
2012年度諾貝爾獎獲得者日本京都大學生理學教授——山中伸彌在《自然》雜志發(fā)表研究成果稱：深度思考是最好的養(yǎng)生方式。
山中伸彌教授認為，大腦是身體每個機能的指揮中心，如果腦細胞充分活躍，必須有足夠的能量和養(yǎng)分供給，身體機能會自動調(diào)動身體各部位可余能量向大腦集中，習慣性深度思考能有效緩解脂肪的局部富集。
因發(fā)現(xiàn)“大腦中的GPS”而獲得2014諾貝爾生理學獎的挪威生理學教授梅布里特及其丈夫愛德華，對此表示認同，他們認為，近半個世紀全球平均壽命增長超越了前十個世紀，這與信息爆炸促進大腦高速運轉(zhuǎn)直接相關(guān)，越是人類發(fā)展指數(shù)高的國家，其國民平均壽命增長也越快。
另外，瑞典運動生理學家卡爾遜教授認為：機械性重復運動按千次單位計算，每增加一單位將明顯導致心肌損傷和大腦鈍化。
這也就解釋了，為什么職業(yè)運動員晚年患老年癡呆癥和各種心肌綜合癥的風險顯著高于常人。
卡爾遜同時認為，腦力工作者卻不存在這個問題。
而我們看價值投資大師們，不管是巴菲特，芒格，還是格雷厄姆，彼得·林奇，他們無不活到老學到老，不僅每天都在閱讀和學習，而且還寫了不少深度思考后的傳世著作。
這里坤鵬論再次力薦一下寫作這個美妙的事情。
寫作，一可以整理自己的思想，即使開始的時候，只是你聽到的，看到的思想；二可以鍛煉自己的思想，因為一旦寫下來，就不能光是自己腦子里面想，或是嘴上說那么簡單的事，起碼得有理有據(jù)，于是在寫作過程中許多含混不清，模棱兩可的想法，會被梳理得清晰起來；三可以不斷延展自己的思想，在寫作中因為要嚴謹，所以就會牽扯去許多過去不知道的東西，為了寫好文章，就需要一邊研究、一邊思考，不斷開辟出新的思想大陸。
坤鵬論甚至認為，寫作與投資存在著非比尋常的關(guān)系。
會寫作不一定都會投資，但他們肯定比常人更容易掌握投資的真諦。
而更加毋庸置疑的是，許多偉大的投資者會寫作，而且一寫就成了經(jīng)典之作。
會清晰地寫作，就表明會清楚地思考。
對沖基金Sellers Capital Fund創(chuàng)始人馬克·塞勒爾在哈佛做演講時，就曾對這個問題做了精彩的論斷：
“看看巴菲特，他是商業(yè)世界里最杰出的寫作者之一，他同時也是古往今來最好的投資家之一，這絕非偶然。如果你無法清晰地寫作，我認為你也不能清楚地思考。如果不能清楚地思考，你就會陷入麻煩。很多人擁有天才般的智商，卻不能清楚地思考問題，盡管他們心算就能得出債券或者期權(quán)的價格?！?/span>
享年93年的德國股神安德烈·科斯托拉尼，35歲時，就達到了事業(yè)頂峰，可以退休了。而就在沒有任何挑戰(zhàn)和煩憂的情況下，50歲時，他得到神經(jīng)官能癥，成天被沮喪所困擾。
后來，他聽取了心理醫(yī)生的建議，科斯托拉尼開始了自己的第二個事業(yè)——財經(jīng)記者和作家，自此，他一生共出版了13本國際暢銷著作，并擔當?shù)聡钪呢斀?jīng)雜志《資本》的專欄作家，持續(xù)25年沒有中斷。
當然，要寫作，最好是從實踐中來，但這對于誰都是件困難的事，所以我們可以退而求其次——大量閱讀，“讀一切可讀之物”，這是寫作之基礎(chǔ)。
查理·芒格說：“沒有大量的閱讀，你不可能成為一個真正成功的投資者?！贝_實，“一旦你停止了學習，整個世界將從你身旁呼嘯而過?！?/span>
另外，人生而懶惰，思考同樣存在惰性，必須要有外力逼迫自己，世間最強大外力的無外乎名和利，而求名最終還要落于利字，因此，拿出自己的錢財，逼自己思考，就是一種方式，也就是作投資。
投資的方式不少，但真正是老百姓可以輕易觸摸，并且經(jīng)過歷史檢驗收益回報排名第一的，非股票莫屬。
所以，坤鵬論提醒各位老鐵，股票投資與長壽可能沒有必然聯(lián)系，但它卻是能夠逼人不斷思考，最后讓思考成為習慣的絕佳方法之一。
股票投資又分價值投資和技術(shù)投資兩種，分別代表著長線投資和短線投資，前者考慮的因素不僅是股市本身，更多是思考判斷股票背后的公司，而牽扯到公司就又要研究其所屬領(lǐng)域、多年的經(jīng)營狀況、公司經(jīng)營管理層等，而后者則專注于股市，可謂心無旁騖，從圖表規(guī)律中發(fā)現(xiàn)機會，講究快和準，相對來說，需要思考的機會遠遠少于前者，反而是很短時間的判斷力和決策力。
科斯托拉尼曾說過，職業(yè)投資者的工作，95%是在浪費時間，他們在閱讀圖表及營業(yè)報告，卻忘記思考，但對投資者來說，思考才是最重要的。
2.恐慌可以導致人體內(nèi)生物核爆炸
價值投資可以長時間不看股市，而技術(shù)投資則需要無時無刻不盯盤。
人過于執(zhí)著于某事，就會反被其累。
最先產(chǎn)生的便是焦慮。
近兩年，中國人很焦慮，再加上自媒體無心或別有用心的煽乎，中國人集體陷入深深的焦慮之中無法自拔。
焦慮其實是人類面臨危險時的一種很自然的，常常也是必要的反應(yīng)，而且地球上大多數(shù)動物都有焦慮的感覺，可以說，不焦慮的生物早就被自然淘汰掉了，所以焦慮有時也有助于動物和我們的生存。
人生在世，誰沒有過焦慮，偶爾焦慮一下，甚至會成為前進的動力，不過焦慮過頭就會成了焦慮癥，搞不好危及生命，這是病，得治！
科學家專門給了界定焦慮癥的六大癥狀，如果中了三個以上，基本就算是得了焦慮癥。
坐臥不安，或感覺緊張和著急；
容易疲勞；
很難集中精力，大腦空白；
易怒；
肌肉緊張；
睡眠不安（很難入睡，或睡眠質(zhì)量很差）。
焦慮使人們處在一種精神和肉體都容易受到突然的恐慌襲擊的狀態(tài)。
心理學家對于恐慌有嚴格的定義：恐慌是斷斷續(xù)續(xù)的強烈的恐懼或不安，至少突然出現(xiàn)以下四種癥狀并在10分鐘內(nèi)達到頂峰：
心悸、心跳加重或加快；
出汗；
戰(zhàn)栗或顫抖；
感到呼吸困難或有類似反應(yīng)；
感到窒息；
胸痛或不舒服；
惡心或腹部難受；
感到眩暈、搖晃、頭昏眼花或昏厥；
喪失現(xiàn)實感（感覺非現(xiàn)實），或人格解體（靈魂與自身脫離）；
擔心失去控制或發(fā)瘋；
擔心馬上就要死；
感覺異常（麻木或刺痛的感覺）。
我們恐慌時，體內(nèi)產(chǎn)生大量腎上腺素，這些腎上腺素反過來又激發(fā)身體分泌一系列的酶，生物學家將這些酶描述為“串聯(lián)系統(tǒng)”，很短的時間內(nèi)，這些串聯(lián)反應(yīng)就可能將腎上腺素的效果放大10000萬倍以上，立刻導致生物核爆炸，這連我們的發(fā)根都能感覺到。
我們的心跳開始加速、血壓升高、渾身大汗淋漓，瞳孔開始放大。
安東尼奧·R·達馬西奧在1994年出版了一本名為《笛卡爾的錯誤》的書，他宣稱，身體對精神緊張的反應(yīng)是那么強烈和持久，它能在肉體和精神之間產(chǎn)生一種反饋，這種反饋一旦形成，人們更難擺脫焦慮和恐慌的束縛，他把這叫做“身體標志”理論。
就在前些天的一個晚上，坤鵬論走在路上，突然前面有個人（后來確認是個精神?。┺D(zhuǎn)過身來大喊一聲，因為離得最近，直接被嚇得半死，渾身冷汗唰地一下冒了出來，心跳加速，心臟久久不能平穩(wěn)，這就是真真切切的恐慌體驗。
而且，焦慮和恐慌不僅大大傷害我們的健康，甚至還會扭曲處事的方式，它們有時還對我們的態(tài)度產(chǎn)生有趣的影響：當人們處于很大壓力之下時，改變自己態(tài)度的傾向大大增加。
通常情況下，人們態(tài)度的改變需要經(jīng)過幾周甚至幾個月的時間，但是，當處于巨大壓力之下時，人們改變態(tài)度可能只需要幾個小時，幾分鐘甚至幾秒鐘，因為面臨巨大威脅時，任何人都必須做出快速反應(yīng)。
行為金融學的翹楚羅伯特·希勒在1987年的調(diào)查表明，巨大的壓力和恐慌會對人身體產(chǎn)生如何的影響。
1987年那場股災(zāi)的10月19日~23日，他分別給2000名個人投資者和1000名機構(gòu)投資者發(fā)去了調(diào)查問卷，分別收回605份和284份。
他的調(diào)查顯示，在10月19日那天，20.3%的個人投資者和43.1%的機構(gòu)投資者體驗到了恐慌癥狀，比如：“精神難以集中、發(fā)汗戰(zhàn)栗、胸痛、煩躁和心跳加速?！?/span>
其中有一位叫做杰安娜·菲丹扎的經(jīng)紀人，那天恰好戴著血壓計和脈搏監(jiān)視儀，因為她正在參加紐約醫(yī)院和康奈爾醫(yī)學研究中心進行的一項精神壓力現(xiàn)象研究工作。
這個裝置每隔15分鐘記錄一次杰安娜的血壓，結(jié)果她的血壓和脈搏波動和股票指數(shù)的走勢幾乎完全同步：股指跌的越兇，她的血壓和脈搏上升得越厲害。
換句話說，價格下跌產(chǎn)生精神壓力，精神壓力引起態(tài)度迅速改變，這導致新的賣壓，反過來又促使價格進一步下跌，產(chǎn)生血壓升高、態(tài)度改變和價格下跌。
所以，這也是為什么坤鵬論不推薦技術(shù)投資的原因之一，實在是有損健康，沒有健康，再多的錢又有何用？
想想前面說的，恐慌所造成的人體內(nèi)的生物核爆，試問，我們單薄的小身板又能承受幾次？
3.以自己的資本滿足自我需求
其實，人的諸多不順心基本來自外部，比如：不被重用；受人排擠；小人使壞；眾說紛紜的中年危機；自媒體不斷渲染的陰謀論等，坤鵬論曾說過，適者生存，但適應(yīng)往往挺難，就像公司老板喜歡聽甜言蜜語，可有多少人能腆著臉厚顏無恥呢？
但是，只要人在江湖飄，行走社會中，誰又能躲得過，逃得脫，許多事情就跟晚上七點鐘的新聞聯(lián)播，不是換個臺就能解決的。
而這些外界引發(fā)的負面情緒，長期積累就會跟慢性毒藥一樣，侵蝕人們的健康與生命。
所以，人在世間，錢肯定不能缺，缺錢不僅生活品質(zhì)差，同樣也會有諸多煩惱，還要保證自己的情緒盡量少被外界污染，同時要逼迫自己活到老學到老，也只股票的價值投資一條路可選，正像科斯托拉尼所說：“不依賴任何人，以自己的資本滿足自我需求，既不用工作，又不用對老板、客戶卑躬屈膝，這樣生活的人是真正的百萬富翁?！?/span>
“人不一定要富有，但一定要獨立”。
本文由“坤鵬論”原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載請保留本信息
