一個(gè)追隨丁元英精神的學(xué)徒38
原創(chuàng)/李撒歡「唯一作者」
說(shuō)明：丁元英是電視劇《天道》中的主人公，電視劇改編自作家豆豆的小說(shuō)《遙遠(yuǎn)的救世主》。
在《天道》/《遙遠(yuǎn)的救世主》中，林雨峰確認(rèn)了樂(lè)圣音響在跟格律詩(shī)的訴訟戰(zhàn)中失敗了。去找了自己的老朋友周劍華，聽(tīng)聽(tīng)他的建議。
周劍華思索良久，勸林雨峰想開(kāi)一點(diǎn)，勝敗乃兵家常事。甚至連后路都幫林雨峰想好了，抹不開(kāi)面子的話就不玩音響了，可以來(lái)這邊一起做事。想要單干也愿意支持。
但是林雨峰咽不下這口氣。
林雨峰作為商業(yè)上的老手，依然沒(méi)辦法放下失敗。如果簡(jiǎn)單理解，可以歸咎于其性格。
但是換一個(gè)視角，對(duì)于我們自己來(lái)說(shuō)，面對(duì)失敗，也不是那么容易放下的。
為什么面對(duì)失敗這么困難？我們?cè)撊绾握_面對(duì)失?。?/strong>
從行為心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，一個(gè)行為想要能夠重復(fù)發(fā)生，其中必須要經(jīng)歷一個(gè)關(guān)鍵的階段，就是「獎(jiǎng)勵(lì)」。
不管是這種獎(jiǎng)勵(lì)是物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，還是精神的獎(jiǎng)勵(lì)。
因?yàn)橹挥歇?jiǎng)勵(lì)才能鞏固行為，讓行為再次發(fā)生。
比如，行為主義之父斯金納曾經(jīng)做過(guò)的經(jīng)典鴿子實(shí)驗(yàn)。
通過(guò)讓鴿子不停地啄玻璃樹(shù)脂，來(lái)賺取食物。最初，鴿子每啄1分鐘，就可以獲得食物。再然后變成了2分鐘。一旦鴿子適應(yīng)了這個(gè)時(shí)間，斯金納就會(huì)改變投食的時(shí)間。
斯金納發(fā)現(xiàn)，一旦啄玻璃樹(shù)脂和投食這個(gè)聯(lián)系建立起來(lái)之后，不論投食的間隔有多么不規(guī)律、甚至間隔數(shù)個(gè)小時(shí)，鴿子竟然會(huì)一直不停地啄玻璃樹(shù)脂，等待著投食。
結(jié)果，有些鴿子竟然可以不停地啄上十幾個(gè)小時(shí)，就是為了得到1小份食品的獎(jiǎng)勵(lì)。
通過(guò)獎(jiǎng)勵(lì)的方式，讓鴿子產(chǎn)生對(duì)于食物的預(yù)期，從而把自己的行為跟獲得食物的結(jié)果關(guān)聯(lián)起來(lái)。
但是同樣，想要讓一個(gè)行為不發(fā)生，那么最好的辦法，就是破壞「獎(jiǎng)勵(lì)」過(guò)程，帶來(lái)負(fù)反饋。如果鴿子啄玻璃樹(shù)脂，產(chǎn)生電擊效果，就會(huì)消除鴿子的行為。
負(fù)反饋會(huì)帶給我們一種強(qiáng)烈的失敗感。我們?yōu)榱颂颖苓@種失敗感會(huì)主動(dòng)放棄行為的發(fā)生，來(lái)逃避結(jié)果。
甚至只是一種失敗的可能性預(yù)期，都會(huì)改變我們的動(dòng)機(jī)。
劉國(guó)梁
比如，劉國(guó)梁曾經(jīng)分享過(guò)，獲得冠軍的運(yùn)動(dòng)員會(huì)有一個(gè)非常大的心理變化。
由于已經(jīng)站到了那個(gè)位置上，剩余的結(jié)果就變成了保持或者是失敗。這時(shí)候反而運(yùn)動(dòng)員對(duì)于失敗的恐懼到達(dá)了極點(diǎn)，想要逃避比賽，來(lái)避免可能的失敗。這時(shí)候就需要教練做心理輔導(dǎo)，來(lái)幫助運(yùn)動(dòng)員度過(guò)這一心理難關(guān)。
運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、體育科學(xué)博士韋斯·賽姆，是專業(yè)運(yùn)動(dòng)員的心理學(xué)教練，他經(jīng)常需要輔導(dǎo)，那些不斷面對(duì)失敗的運(yùn)動(dòng)員。
運(yùn)動(dòng)員一方面承受在觀眾面前即使發(fā)揮出色，依然無(wú)法打敗競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的尷尬；還會(huì)因?yàn)橛绊懙綀F(tuán)隊(duì)發(fā)揮而心煩意亂。如果有時(shí)出現(xiàn)發(fā)揮失常，導(dǎo)致失敗，更會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的自責(zé)感。
韋斯·賽姆博士將失敗根據(jù)內(nèi)部和外部原因分為四個(gè)類別：
①明明我能，但卻失敗
比如，經(jīng)常會(huì)在考試后發(fā)現(xiàn)的一個(gè)現(xiàn)象，看著試卷上答錯(cuò)的題，我們經(jīng)常會(huì)懊惱，這個(gè)題明明自己會(huì)做，怎么就答錯(cuò)了呢，會(huì)自責(zé)自己實(shí)在是太粗心了。
如果是更嚴(yán)重的后果，我們往往會(huì)無(wú)法原諒自己。
游戲《Journey》的制作者陳星漢曾經(jīng)分享過(guò)一個(gè)用戶的故事。
一個(gè)男人，有一天晚上他爸打電話給他，他心里想都凌晨三點(diǎn)多了，明天再說(shuō)，就沒(méi)有接電話。第二天早上醒過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)爸爸心臟病，死了。接下來(lái)三年，他都沒(méi)有辦法從陰影中走出來(lái)，因?yàn)樗X(jué)得是自己造成了父親的死。
② 盡了最大努力，但是由于自己知識(shí)或能力不夠，依然失敗
在國(guó)際運(yùn)動(dòng)比賽中，冠軍只有一個(gè)。每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都為此付出了遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越常人的努力，去訓(xùn)練。大家都希望能夠表現(xiàn)到最好。
武大靖
比如，武大靖在平昌冬奧短道速滑項(xiàng)目奪得冠軍。一次在節(jié)目中聊到，自己都不敢看自己的雙腳。由于長(zhǎng)年累月的訓(xùn)練，各種傷疤都讓自己的腳變得畸形。他對(duì)于此內(nèi)心甚至有點(diǎn)自卑，覺(jué)得自己的腳太丑了。
每個(gè)運(yùn)動(dòng)員都要經(jīng)過(guò)長(zhǎng)年累月的艱苦訓(xùn)練，但并不是所有人都像武大靖一樣，能實(shí)現(xiàn)奪得冠軍的夢(mèng)想。
人生中總有一種遺憾，是你拼盡了全力，可能依然無(wú)法獲得榮耀。
林雨峰的失敗其實(shí)是這個(gè)領(lǐng)域。由于自己的性格缺陷，以及部分垂直領(lǐng)域知識(shí)的匱乏，導(dǎo)致在跟格律詩(shī)的商戰(zhàn)中，幾次都做了錯(cuò)誤的決策，導(dǎo)致失敗。
但由于這種性格，導(dǎo)致林雨峰對(duì)于失敗不甘心。沒(méi)有真正認(rèn)識(shí)到失敗的原因是什么。
③盡了最大努力，但是外部不可控的因素導(dǎo)致失敗或遺憾
比如，一些非人為的因素，像地震、洪水等不可抗力的災(zāi)難。
《侶行》
《侶行》的主人公張昕宇曾經(jīng)分享他為什么想要去環(huán)球旅行。汶川大地震他去做志愿者。當(dāng)時(shí)有個(gè)父親，女兒被壓在石板下砸死了，需要他幫忙開(kāi)動(dòng)鑿石機(jī)，把石板打碎，把女兒的尸體拖出來(lái)。
結(jié)果，鉆頭滑了，打到了女兒的身體上。
張昕宇的眼淚瞬間就流出來(lái)了。父親沒(méi)有哭，開(kāi)始失魂落魄的絮叨自己的女兒從小打到，如何努力一步一步考學(xué)，工作。好不容易工作穩(wěn)定了，然后公司給分了這套房子。
結(jié)果，就發(fā)生了這種事。
④由于知識(shí)、能力匱乏，也沒(méi)有盡力，導(dǎo)致的失敗
這個(gè)是經(jīng)常被他人指責(zé)的領(lǐng)域。
我們比較熟悉的話就是，比你優(yōu)秀的人，還比你努力。實(shí)際上對(duì)照的就是人在這個(gè)領(lǐng)域的狀態(tài)。
劉冰
比如，《遙遠(yuǎn)的救世主》中劉冰這個(gè)角色。
他的背景導(dǎo)致他的學(xué)識(shí)并不多，但是其世俗智慧，比起葉曉明、馮世杰差的太遠(yuǎn)。要是他足夠認(rèn)真努力，也值得大家喜愛(ài)，但是實(shí)際上又不夠靠譜。
以至于他經(jīng)常被作為負(fù)面典型來(lái)對(duì)待。
①閱讀失敗案例，尋找社會(huì)認(rèn)同
當(dāng)我們陷入失敗情緒的時(shí)候，是很難馬上從里面出來(lái)的。
就像林雨峰找自己的老朋友周劍華，老朋友的建議都如此明確了，但是對(duì)于林雨峰來(lái)說(shuō)，依然無(wú)法走出來(lái)。
其實(shí)最好的方法并不是去聽(tīng)什么道理，在這種狀態(tài)下很難打動(dòng)到。最好的方法就是讀歷史上名人失敗的案例，尋找共鳴。
史玉柱
比如，拿大家最熟悉的史玉柱的案例來(lái)說(shuō)：
林雨峰在垂直音響這個(gè)領(lǐng)域確實(shí)是個(gè)人物，但是對(duì)比一下當(dāng)年史玉柱在巔峰時(shí)的知名度和影響力，還是差了一點(diǎn)。
史玉柱在1991年，賣自己研發(fā)的漢卡，資產(chǎn)就已經(jīng)過(guò)億。
1992年，巨人就已成為中國(guó)電腦行業(yè)的領(lǐng)頭軍。史玉柱當(dāng)時(shí)被評(píng)為“中國(guó)十大改革風(fēng)云人物”、“廣東省十大優(yōu)秀科技企業(yè)家”，并獲得珠海市第二屆科技進(jìn)步特殊貢獻(xiàn)獎(jiǎng)，甚至還得到一輛奧迪汽車作為獎(jiǎng)勵(lì)。
結(jié)果，后來(lái)由于頭腦發(fā)熱，蓋大樓，各種原因不斷加高，把自己的現(xiàn)金流一股腦的都陷進(jìn)里面。而且由于盲目擴(kuò)張行業(yè)，導(dǎo)致資金窟窿太大。社會(huì)上又起了謠言，成了資金鏈斷裂的最后一根稻草。最終大樓也變成了爛尾樓。
那一年，史玉柱35歲，欠下2.5億元債，被全國(guó)的債主到處追討，名聲也徹底跌落谷底。
所有媒體鋪天蓋地的都是對(duì)史玉柱的嘲諷。
到現(xiàn)在還流傳當(dāng)年史玉柱失敗后，曾經(jīng)上央視《對(duì)話》欄目視頻。一堆觀眾批評(píng)史玉柱，說(shuō)的話真的很刺耳：
你人性不健全,到底哪里不健全,你自己分析,分析不出來(lái)你還得失敗。比爾蓋茨都說(shuō)了公司永遠(yuǎn)距離失敗只有18個(gè)月,你為啥沒(méi)有結(jié)合這句話? 微軟那么大,還只敢叫微軟,你這個(gè)的企業(yè),竟然叫巨人?````
林雨峰如果把自己的失敗程度，跟史玉柱對(duì)比一下，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這次失敗真的不算什么。面子這東西丟了，還能再掙回來(lái)。
史玉柱后來(lái)賺了錢，就把欠的2.5億錢都還上了。要知道按照破產(chǎn)邏輯，這些錢其實(shí)不用還的。但是還上了，史玉柱就還是一條有血性的漢子。
對(duì)比林雨峰的做法，選擇了車毀人亡，讓丁元英背負(fù)一個(gè)罵名。
②利用「認(rèn)知重構(gòu)」，重新界定失敗
失敗本身是一種負(fù)反饋，這個(gè)是一個(gè)事實(shí)，不應(yīng)該簡(jiǎn)單的否認(rèn)。因?yàn)閱渭冎挥美硇?，是無(wú)法壓制失敗的感覺(jué)。
我們可以重新界定失敗，方法就是「認(rèn)知重構(gòu)」。
面對(duì)同一事實(shí)，重新解釋，可以有效降低大腦的壓力水平。
斯坦福大學(xué)的研究表明，我們通過(guò)重構(gòu)，比壓制或者是忽視效果更好。
注意，認(rèn)知重構(gòu)的前提是接受失敗的事實(shí)，是理性和基于邏輯的解釋。而不是完全站在自我角度的否認(rèn)。
比如，《遙遠(yuǎn)的救世主》中林雨峰最終對(duì)于失敗的結(jié)論，認(rèn)為這是一個(gè)陷阱，自己被坑了，委屈的不得了。而不是客觀的看待自己在這個(gè)過(guò)程中，犯了哪些錯(cuò)誤。
對(duì)于失敗認(rèn)知重構(gòu)最好的方法，就是把失敗當(dāng)做是一種需要調(diào)整的反饋信號(hào)。
不是喊口號(hào)，而是需要細(xì)致梳理整個(gè)過(guò)程，對(duì)于過(guò)程進(jìn)行微調(diào)。在這個(gè)過(guò)程中把失敗當(dāng)做是需要調(diào)整的反饋信號(hào)。更專業(yè)的術(shù)語(yǔ)，叫做復(fù)盤。
復(fù)盤
通常棋手下完棋以后，不管輸贏，都要重新復(fù)盤，自己決策是如何判斷思考的。然后再看結(jié)果，是不是跟自己預(yù)判的一樣，不同點(diǎn)在哪里，這樣才能有所進(jìn)步和提高。
殺不死你的，會(huì)讓你更強(qiáng)大。
就像小說(shuō)里寫得那樣，與格律詩(shī)合作以后，兩者優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)，樂(lè)圣本身的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)實(shí)力會(huì)大大加強(qiáng)。
當(dāng)林雨峰確認(rèn)自己在于格律詩(shī)的訴訟戰(zhàn)失敗以后，他無(wú)法接受這個(gè)結(jié)果。
覺(jué)得非常憤怒和委屈。找自己的老朋友聊這個(gè)事情。老朋友已經(jīng)清晰的點(diǎn)明這件事，不要采取極端做法，沒(méi)必要。
但是林雨峰內(nèi)心里還是無(wú)法接受自己失敗的事實(shí)，認(rèn)為自己的名聲被糟蹋了，是中了陷阱。
沒(méi)人喜歡失敗，但這卻是每個(gè)人不得不經(jīng)歷的體驗(yàn)。失敗會(huì)帶給我們羞恥、沮喪、失望等負(fù)面情緒。但是沒(méi)有誰(shuí)的人生會(huì)一帆風(fēng)順。
失敗往往有4種原因，帶給我們的感受也不同。
①明明我能，但卻失敗。
② 盡了最大努力，但是由于自己知識(shí)或能力不夠，依然失敗。
③盡了最大努力，但是外部不可控的因素導(dǎo)致失敗或遺憾。
④由于知識(shí)、能力匱乏，也沒(méi)有盡力，導(dǎo)致的失敗。
面對(duì)失敗，有2種合適的策略：
①閱讀失敗案例，尋找社會(huì)認(rèn)同，從負(fù)面情緒中走出來(lái)。如果只聚焦在自己身上的失敗體驗(yàn)，我們整個(gè)狀態(tài)會(huì)被席卷進(jìn)去。而對(duì)比那些名人曾經(jīng)遭受過(guò)的巨大失敗經(jīng)歷，會(huì)讓我們從自己的小視角中走出來(lái)。
②利用「認(rèn)知重構(gòu)」，重新界定失敗。首先要接受失敗的客觀事實(shí)，然后將焦點(diǎn)放在過(guò)程中。將失敗當(dāng)做是負(fù)反饋，去反復(fù)調(diào)節(jié)這個(gè)過(guò)程。
林雨峰并沒(méi)有從失敗中走出來(lái)，反而采取了非常極端的手段，來(lái)表達(dá)自己的憤怒。但是也錯(cuò)過(guò)了讓自己通過(guò)這次失敗反省，更進(jìn)一層的機(jī)會(huì)。
失敗從來(lái)不是人生終點(diǎn)，放棄才是。
聯(lián)系客服
