你想長壽嗎？那么養(yǎng)一只貓，時刻保持良好心態(tài)，保持適當(dāng)體重和健康的生活習(xí)慣，接受高等教育，廣交朋友，并且找個能給你帶來幸福的另一半吧。綜合世界各地專家學(xué)者的最新研究，如果你對上述要求悉數(shù)做到，那么就可以多活30年！ 　

　　交通污染促短命

　　一項研究結(jié)果表明，長期遭受交通污染與患有慢性疾病相比，兩者對人體的危害不相上下。

　　加拿大哈密爾頓麥克馬斯特大學(xué)的科學(xué)家們對5000多名年齡超過40歲的人進(jìn)行了跟蹤調(diào)查?；谘芯拷Y(jié)論，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)，住在主要交通干道附近的居民，比遠(yuǎn)離塵囂居住的人在提前死亡的幾率上多出18個百分點(diǎn)。也就是說，前者比后者平均少活2.5年。 　　

　　此外，如果長期暴露在有毒顆粒物以及有害氣體中，也會減少人的壽命。

　　心情抑郁會折壽

　　愛爾蘭國立大學(xué)的最新研究報告表明，社會地位和職業(yè)也是影響人壽命的重要因素。 　

　　報告指出，那些生活在糟糕環(huán)境中的人更易得病，產(chǎn)生憂郁心情，由此造成減壽。

　　英國類似的研究也表明，更高的社會地位對長壽至關(guān)重要。在英國，社會地位最高層和最底層人的平均壽命能相差9歲！

　　不過，如果你終日為自己的社會經(jīng)濟(jì)地位而苦惱不堪，同樣也會影響壽命。

　　美國俄亥俄大學(xué)的研究表明，長時間的巨大精神壓力可導(dǎo)致心臟病和糖尿病等慢性疾病，而這些病可縮短你3到4年的壽命。

　　生活方式很重要

　　此外，受教育程度也在影響著一個人的壽命。

　　英國《獨(dú)立報》援引美國的一項研究結(jié)果報道說，沒有接受過高中以上教育的人比接受過高中以上教育的人平均少活9.3年。這是因為那些過早離開學(xué)校的人，相比之下更加容易接觸到吸煙等不良的生活方式。

　　眾所周知，吸煙有害健康。研究發(fā)現(xiàn)，40歲以上的人吸煙平均減壽10年，并將患上諸如肺癌和心臟病之類由吸煙導(dǎo)致的疾病。

　　肥胖則是長壽的又一敵人。過度肥胖平均折壽9年，哪怕只是體超標(biāo)也會平均減壽3年。倘若一個肥胖患者還吸煙，那么累加起來他要少活14年。

　　想要長壽亦有法

　　假如上述所提的短命因素你不幸全被言中，那么也不要過于擔(dān)憂，因為保持樂觀積極的心態(tài)、良好的性格，有知心朋友的陪伴、美滿的婚姻和一些遺傳因素還可以在一定程度上為你增壽。

　　美國耶魯大學(xué)的研究顯示，如果年長者對生活有著積極向上的態(tài)度，就可平均多活7.5年。并且，這一規(guī)律同樣適用于不同年齡、性別、社會經(jīng)濟(jì)地位、健康狀況以及單身人士。

　　研究還發(fā)現(xiàn)，好的性格可以在長壽年數(shù)上再添9年，尤其當(dāng)你交了一大堆朋友的時候。而對于那些寂寞的人，哪怕一只小貓或者一條金魚，也會成為延長壽命的因素。因為研究表明，寵物至少可以為主人增壽幾個月。

　　此外，一段美滿的婚姻也能為你增壽5年。有專家分析認(rèn)為，這可能是由于大多數(shù)已婚人士較之單身者而言，不太愿意冒險。

　　當(dāng)然，遺傳也是人長壽的一個重要因素。統(tǒng)計顯示，百歲老人的父母通常長壽。