国产一级a片免费看高清,亚洲熟女中文字幕在线视频,黄三级高清在线播放,免费黄色视频在线看

                                  美味滋補(bǔ)粥

 

  山藥枸杞粥

             

                 

    原料：白米 1杯 山藥 300克 枸杞 2大匙 水8杯
　　做法：
　　1.白米洗凈瀝干，山藥去皮洗凈切小塊。
　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米、山藥、枸杞續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘即成。
　　食療作用：枸杞補(bǔ)血明目，可增加白血球數(shù)量，使抵抗力增強(qiáng)、預(yù)防疾??；山藥可促進(jìn)食欲、有效消除疲勞，增強(qiáng)體力及免疫力。體弱、容易疲勞的女士多食用此道粥品，可助常保好氣色、病痛不侵。
　　 

 

 南瓜牛奶粥

                  

    原料：南瓜80克、米40克、洋蔥30克、天麻10克、雞肉40克、牛奶400毫升
　　輔料：鹽少許、奶油少許
　　做法：
　　1. 鍋中放入100毫升的水，將天麻煮10分鐘，去渣取汁備用。
　　2. 南瓜去皮切成丁狀；洋蔥、雞肉亦切丁、備用。
　　3. 鍋中放入奶油，將洋蔥、雞肉略炒過，放入洗凈的米、南瓜丁、天麻汁和適量的水用火煮20分鐘。
　　4. 最后加入牛奶和少許鹽，小火煮5分鐘便可起鍋。
　　食療作用：補(bǔ)中益氣、鎮(zhèn)定安神 

 

豆?jié){粥

                      

             
  　原料： 白米 1杯 水 8杯 豆?jié){ 1杯
　　輔料： 雞精 少許
　　做法：
　　1.白米洗凈瀝干。
　　2.鍋中加水8杯煮開，放入白米續(xù)煮至滾時(shí)稍攪拌，改中小火熬煮30分鐘后，加入豆?jié){續(xù)煮片刻即成，亦可撒上雞精調(diào)味食用。
　　食療作用：豆?jié){能幫助人們降低血液中膽固醇的濃度，預(yù)防多種心腦血管疾病和其他慢性病。同時(shí)，豆?jié){粥還能滋潤、美白肌膚，具有抗癌、延年益壽等功效。