糖尿病“最怕”的4種水果，再窮也要多吃點，或使血糖悄悄降下來 1.蘋果，蘋果本身所含的糖分不算太高，有含有豐富的膳食纖維，可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的血糖水平，預(yù)防血糖忽高忽低，而且我們在吃蘋果的時候，攝入的維生素、果膠和礦物質(zhì)等也能幫助降低血糖
2.柚子，柚子中含有豐富的維生素c以及微生物量元素，不僅含糖量低也能夠?qū)ι眢w是產(chǎn)生很多好處，所以說如果是每天經(jīng)常選擇吃一片柚子能夠起到降血糖的功效
3.藍莓，藍莓原產(chǎn)于美國，血糖含量較高的人群適量食用藍莓對于緩解高血糖現(xiàn)象有較明顯的幫助。研究表明如果人們每周吃上5次藍莓，患上糖尿病的幾率就會降低26%。
4.石榴，石榴就是很適合糖尿病人吃，因為除了其他的營養(yǎng)成分，石榴中含有的鉻元素、氨基酸等成分，在一定程度上對于血糖、血脂、膽固醇的降低都有幫助，對糖尿病人來說益處多多。用石榴皮泡水喝，也不失為一個降血糖的好方法。
