芒種時節(jié)，除了注重養(yǎng)生之外，也要注意預(yù)防疾病，特別是以下要介紹的這兩種，一種是濕熱病，一種是熱傷風(fēng)。下面就具體來了解了解。
1、芒種預(yù)防濕熱病
(1)真菌
在濕熱的天氣，要經(jīng)常更換內(nèi)衣褲，才能夠預(yù)防真菌。
(2)婦科病
如果女性出現(xiàn)白帶多且黃的情況，那么要少吃辛熱的食物，多吃一些可以清熱利濕的食物，例如綠豆，還要常吃可以健脾利濕的食物，例如山藥、薏米、粳米粥、白扁豆等。
(3)口舌生瘡
芒種開始之后，濕熱會比較重，中醫(yī)認(rèn)為心和小腸都是相表里，濕熱在體內(nèi)積聚的話，心火會加重，小腸則會積熱，容易出現(xiàn)舌頭紅、舌苔黃、大便容易秘結(jié)、小便發(fā)黃會痛、口舌生瘡等。因此，在飲食方面要多吃黃瓜、綠豆、青菜等，少吃辛熱的食物，例如白酒、羊肉等。
或是用5克麥冬、3克竹葉、3克金銀花，一起泡水喝也是可以的。如果有大便秘結(jié)的話，可以加入2克大黃。如果出現(xiàn)尿頻尿痛的情況，最好是去看醫(yī)生。
2、芒種預(yù)防熱傷風(fēng)
在夏季，容易出現(xiàn)熱傷風(fēng)，也就是暑天感冒。夏季天氣炎熱，為了能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的熱打發(fā)出去，我們的毛孔和血管、汗腺都會擴(kuò)張，流的汗也多。在進(jìn)入睡眠之后，如果身體著涼了就容易發(fā)生感冒。
如果患上暑天感冒，癥狀比較輕的話，一般是低熱、頭痛、身體不適等，不會發(fā)熱或是全身出現(xiàn)癥狀。如果癥狀比較重的話，就會出現(xiàn)高熱、流汗后高熱仍然沒有退去，并且還會伴有頭痛、身體沉重、身體酸懶、疲憊沒有力氣，舌苔黃膩，口渴口干但是不想喝水等，有些人還會出現(xiàn)嘔吐或者腹瀉等。
如果使用空調(diào)的話，由于門窗都緊緊關(guān)著，室內(nèi)的空氣沒有流通，氧氣就會缺乏，再加上恒溫的環(huán)境，身體的產(chǎn)熱和散熱功能出現(xiàn)失調(diào)，容易讓人患上空調(diào)病。而實(shí)際上，空調(diào)病也是屬于熱傷風(fēng)的一種疾病。
因此，夏季使用空調(diào)也有度，不要長時間待在空調(diào)房里，或者是空調(diào)不要一直開著，適當(dāng)開開門窗透透氣。
芒種世界氣候炎熱潮濕，體內(nèi)濕熱重，情緒也比較容易變化，容易煩躁不安?？梢酝ㄟ^運(yùn)動來緩解，不僅可以緩解情緒，也有利于身體健康，不過最好是要根據(jù)季節(jié)的特點(diǎn)，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動養(yǎng)生才好。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）
