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一個中心：一切以健康為中心.
    兩個基本點：遇事瀟灑一點，看世糊涂一點.
    三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨.
    四個擁有：無論你多強或多弱，一定要擁有真正愛你的人，

                  擁有知心朋友，擁有向上的事業(yè)，擁有溫暖的住所.
    五個要：要唱、要跳、要俏、要笑、要苗條.
    六個不能：不能餓了才吃，不能渴了才喝，不能困了才睡，

                 不能累了才歇，不能病了才檢查，不能老了再后悔。