怎樣進(jìn)行乳房的自我檢查？自我檢查乳房應(yīng)該每個(gè)月進(jìn)行一次，時(shí)間最好固定。有正常月經(jīng)周期的，最好選擇在每次月經(jīng)之后；而更年期的婦女則應(yīng)在每月服用激素引起的出血停止后進(jìn)行，因?yàn)檫@時(shí)候的乳房比較不會有觸痛或有腫塊。應(yīng)提醒注意的是，乳腺癌高發(fā)年齡階段是在45—55歲，如果在乳房自我檢查或普查中發(fā)現(xiàn)了乳房病變，應(yīng)及早就診，并遵醫(yī)囑復(fù)診。
如何快速地進(jìn)行乳房的自我檢查？
步驟1：端坐體位，觀察雙乳的位置是否基本對稱，注意乳頭的位置、大小和形狀。
步驟2：仔細(xì)觀察乳房有無輕微局部下陷，皮膚有無破損、潰爛、色素沉著和瘢痕。
步驟3：左臂自然下垂，將右手掌輕置于左乳，手指由外側(cè)上部開始觸摸乳房。
步驟4：左乳自檢順序?yàn)椋赏馍戏狡痦槙r(shí)針由淺入深觸摸，其后檢查乳頭。右乳同之。
步驟5：乳房自檢結(jié)束后，不要忘記檢查雙側(cè)腋窩和鎖骨上窩的淋巴結(jié)有無腫脹。
注意點(diǎn)：檢查時(shí)切不可用手指抓捏，否則會把抓到的乳腺組織誤認(rèn)為腫塊，同時(shí)用力太小也不易摸到。如觸及腫塊，應(yīng)注意其大小、硬度、是否光滑、等，可疑時(shí)立即去醫(yī)院檢查，如確診為乳癌，應(yīng)及早治療。乳癌是一種靠近皮膚表層的癌癥，通常表現(xiàn)為很明顯、質(zhì)地堅(jiān)硬，且沒有觸痛的腫塊，因此早期發(fā)現(xiàn)的機(jī)會非常高。據(jù)有關(guān)的資料顯示，到醫(yī)院就診的乳癌患者中，有3/4以上是由病人自己（或丈夫）在偶然間發(fā)現(xiàn)乳房內(nèi)硬塊的。
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