一、怎么艾灸后就上火了呢？
最近也有很多灸友反應(yīng)艾灸上火的情況，艾灸后常會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，，有的人會(huì)口干舌燥，有的會(huì)頭暈、牙痛、鼻出血，甚至有的會(huì)咽喉腫痛、口舌生瘡、臉上起痘痘，部分人會(huì)有耳鳴。如果是艾灸引起的，當(dāng)你停掉艾灸后，這些癥狀也會(huì)隨之消失。
但是往往艾灸上火了，也提示著艾灸已經(jīng)起了作用了，這個(gè)時(shí)候如果停掉艾灸很可惜。而需要提醒大家的是，只要你艾灸取穴和方法是對的（每次都兼顧灸了腿部），那么這就多半屬于正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，是正常現(xiàn)象，不用過多擔(dān)心！
大多數(shù)人艾灸上火是因?yàn)轶w內(nèi)病邪盤踞，於堵了陽氣通行的經(jīng)絡(luò)，而陽氣得不到疏導(dǎo)和傳輸，就會(huì)出現(xiàn)類似上火的現(xiàn)象，我們要做的是——堅(jiān)持艾灸，以祛除病邪，兼顧四肢穴位，以疏導(dǎo)陽氣。
二、艾灸上火后如何應(yīng)對？
①控制灸量：降低艾灸溫度，艾灸盒灸的話可以調(diào)節(jié)封口降低溫度，懸灸可以離皮膚更遠(yuǎn)點(diǎn)；減少艾灸的時(shí)間，比如原來每穴是灸20分鐘，那么現(xiàn)在就灸15分鐘。
②艾灸“降火穴”：降火穴會(huì)在下邊詳細(xì)介紹！
③引火下行：上半身部位的穴位少灸，然后八髎穴、足三里、涌泉從上到下的艾灸，打通中間的障礙并引火下行，尤其是多灸腿部。艾灸半小時(shí)后可用艾葉或鹽水泡腳。
④灸前灸后喝溫水：可以灸前灸后喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。
⑤注意飲食：平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。
三、人體藏有“降火穴”！
所謂的“降火穴”，其實(shí)就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用于調(diào)理熱病高熱、臟腑郁熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。
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1、清心熱穴
小海穴：屈肘，當(dāng)尺骨鷹嘴與肱骨內(nèi)上髁之間凹陷處。
曲澤穴：位于肘橫紋中，當(dāng)肱二頭肌腱的尺側(cè)緣。
2、清肺熱穴
尺澤穴：在肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側(cè)凹陷處，微屈肘取穴。
魚際穴：在手拇指本節(jié)（第1掌指關(guān)節(jié)）后凹陷處，約當(dāng)?shù)?掌骨中點(diǎn)橈側(cè)，赤白肉際處。
3、清腸胃熱穴
曲池穴：人體曲池穴位于肘橫紋外側(cè)端，屈肘，當(dāng)尺澤穴與肱骨外上髁連線中點(diǎn)。
合谷穴：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)诙乒菢飩?cè)的中點(diǎn)處。
內(nèi)庭穴：足背第2、第3趾間,趾蹼緣后方赤白肉際處。
4、清肝膽熱穴
陽陵泉穴：在小腿外側(cè)，當(dāng)腓骨頭前下方凹陷處。
太沖穴：在行間上二寸的凹陷中。（它能在怒發(fā)沖關(guān)時(shí)瀉火入眠；也能在頭暈?zāi)X脹時(shí)降壓氣爽；在有氣無力時(shí)補(bǔ)足血?dú)猓?/p>
行間穴：第一、二腳趾縫紋端。（該穴最善治頭面之火，例如目赤腫疼、面熱鼻血、心里煩熱、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故稱“瀉行間火而熱自清”。）
5、清熱解毒穴
涌泉穴：位于足底部，蜷足時(shí)足前部凹陷處，約當(dāng)足底第2、3跖趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與后2/3交點(diǎn)上。
四、“上火”癥狀大盤點(diǎn)！
1、【心火】夏季多發(fā)！分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、牙齦腫痛、口干、小便短赤、心煩易怒等。
2、【肺火】主要表現(xiàn)為干咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。
3、【胃火】分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬、舌苔黃膩。
4、【肝火】我們常稱一些情緒容易激動(dòng)的人為“肝火大”。其實(shí)，一般俗稱為“肝火大”的體質(zhì)還有下列癥狀：口干舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼干、睡眠不穩(wěn)定、身體悶熱、舌苔增厚等。
5、【腎火】主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、發(fā)脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。
五、為什么艾灸也能祛火氣？
人體“陰陽”的升降是有其固定的規(guī)律的，元?dú)庵饾u充足了，“陰陽”就必定按照其規(guī)律運(yùn)行，該升的就自然會(huì)升，該降的就自然會(huì)降，也就是說，等寒邪被驅(qū)除以后，“上火”的癥狀就自然會(huì)消失。艾火通過穴位的作用，激發(fā)了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驅(qū)凈，真元就會(huì)恢復(fù)“藏而不泄”的功能，將散在外面的熱量收回來，根本就不會(huì)出現(xiàn)繼續(xù)上火或或發(fā)燒的情況，而人體則不然，如果寒邪已去，發(fā)熱的狀況就會(huì)自動(dòng)消除。
最后要說的是：最上乘的去火方法還是清淡飲食以及寧靜清心，正所謂心靜自然涼，只有心如止水，才能真正的壓下滿身的火氣！處于淡泊寧靜的狀態(tài)，縱然火燒眉頭也不急。
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