痛風(fēng)是嘌呤代謝紊亂及(或)尿酸排泄減少而致尿酸鹽沉積引起的一種常見疾病，是男性最常見的一種炎性關(guān)節(jié)炎。隨著年齡的增長(zhǎng)，其發(fā)病率逐年增長(zhǎng)，>65歲的男性發(fā)病率高達(dá)7％。
痛風(fēng)的常見癥狀和如何藥物治療，我們?cè)凇锻达L(fēng)的常見癥狀及治療原則》一文中已經(jīng)詳細(xì)介紹，這里我們主要介紹如何在飲食上控制，達(dá)到降低尿酸的目的。
1.低嘌呤飲食：動(dòng)物內(nèi)臟(如腦，腎等)，海鮮（海魚、貝殼等）和濃肉湯含嘌呤較高應(yīng)當(dāng)減少食用，盡量不食用；魚蝦、肉類、豆類也含有一定量的嘌呤也應(yīng)該減少食用；各種谷類、蔬菜、水果、牛奶、雞蛋等含嘌呤最少，而且蔬菜水果等屬于堿性食物，應(yīng)多多進(jìn)食。
2.戒酒，戒煙：特別是啤酒。
3.多喝水，多喝水，多喝水：多喝水可以促進(jìn)尿酸排泄，同時(shí)還能促進(jìn)體內(nèi)其他毒素的排泄，因此，水是最健康的飲品；當(dāng)然，飲水也不能太多，太多了會(huì)水中毒的，保證每天飲水2000-3000ml最好。
4.減肥（肥胖者）：如果體重超重，建議應(yīng)該控制體重了，不僅能降低尿酸，還能減少高血壓、高血脂等其他疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。
飲食控制，在尿酸的治療中作用巨大；如果不控制飲食，再怎么使用降尿酸藥物也無(wú)濟(jì)于事；為了健康快樂幸福的未來(lái)，現(xiàn)在就忍一忍吧。
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