【霧霾生存：防護(hù)口罩選購(gòu)?fù)耆謨?cè)】
霧霾天越來越嚴(yán)重，快去看看你在的城市空氣是幾級(jí)污染了吧！本指南介紹了口罩防護(hù)效果的衡量指標(biāo)，根據(jù)不同需求選購(gòu)合適的口罩，以及口罩的正確佩戴方法。
一：口罩的分類標(biāo)準(zhǔn)
美國(guó)對(duì)口罩分為三類：
1.N系列：N代表Not resistant to oil，可用來防護(hù)非油性懸浮微粒。
2.R系列：R代表Resistant to oil，可用來防護(hù)非油性及含油性懸浮微粒，但用于油性顆粒物時(shí)限制使用時(shí)間不得超過8個(gè)小時(shí)。
3.P系列：P代表oil Proof，可用來防護(hù)非油性及含油性懸浮微粒，相比于R系列，P系列使用的時(shí)間相對(duì)長(zhǎng)，具體要根據(jù)不同制造商的標(biāo)注。
中國(guó)對(duì)口罩材質(zhì)的分類：
1、KN類： 可用來防護(hù)非油性懸浮微粒。
2、KP類： 可用來防護(hù)非油性及含油性懸浮微粒。
此外，按濾網(wǎng)材質(zhì)的最低過濾效率，又可將口罩分為下列三種等級(jí)：
1.95等級(jí)：表示最低過濾效率為95%。
2.99等級(jí)：表示最低過濾效率為99%。
3.100等級(jí)：表示最低過濾效率為99.97%。
一般正規(guī)生產(chǎn)的口罩，都會(huì)注明這些參數(shù)：
再來科普一下，顆粒物的分類：
非油性顆粒物：固體和非油性液體顆粒物及微生物，如煤塵、水泥塵、酸霧、油漆霧。
油性顆粒物：油煙、油霧、瀝青煙、焦?fàn)t煙、柴油機(jī)尾氣中的顆粒物。
二：根據(jù)空氣污染程度選擇口罩
一般而言，空氣中的污染物主要可懸浮的顆粒物和有害氣體。懸浮的顆粒物直徑超過10微米的顆粒物，會(huì)被擋在鼻子的外面；直徑在2.5微米至 10微米之間的顆粒物可以進(jìn)入呼吸道，但隨著吐痰、打噴嚏被部分排出體外；而直徑在2.5微米以內(nèi)的細(xì)顆粒物，卻會(huì)順利通過下呼吸道。大氣顆粒物個(gè)頭越小，對(duì)人類來說就越危險(xiǎn)。
至于有害氣體二氧化硫（SO2）、***（NO2）、一氧化碳（CO）、臭氧（O3）對(duì)人體當(dāng)然有一定的影響，但是研究表明，相比于顆粒物，這些有害氣體的危害還是比較微小的。
針對(duì)顆粒物的防護(hù)，N95的過濾效果是值得肯定的。在N95的生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)中，作為顆粒物的檢測(cè)樣本是直徑為0.1-0.5微米的氯化鈉氣溶膠，合格的N95口罩對(duì)于這種氣溶膠的過濾率應(yīng)在95%以上。所以，如果正確佩戴N95或級(jí)別更高的防塵口罩，即便空氣質(zhì)量指數(shù)（AQI）報(bào)告重度污染，外出的我們也能稍稍安心些。盡量不要選擇一次性的外科口罩，因?yàn)檫@類口罩對(duì)防塵無用，只能抵擋唾液飛沫。
按美國(guó)的標(biāo)準(zhǔn)N\P級(jí)口罩的結(jié)構(gòu)一般都是三層或者多層，最內(nèi)層為滌綸針刺布（也叫無紡布，里面較為光滑）中間層是熔噴濾材，外層一般為pp紡粘部，有時(shí)還多加一層活性炭。中間的熔噴濾材是決定口罩指標(biāo)的關(guān)鍵。因?yàn)樯镄晕⒘６酁榉怯托灶w粒，因此我們?nèi)粘７雷o(hù)細(xì)菌和流感病毒用N系列的口罩就可以了。
但是，也不是隨便什么時(shí)候都需要帶口罩，否則鼻子的自我調(diào)節(jié)能力也是會(huì)下降的，口罩的不衛(wèi)生使用，也會(huì)引起感染。那么什么時(shí)候需要帶口罩呢？
根據(jù)美國(guó)環(huán)保署EPA的空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)PM2.5的濃度介于250和500之間，所有人就都應(yīng)該避免戶外體力活動(dòng)。這時(shí)候外出時(shí)最好佩戴PM2.5防護(hù)口罩。快去看下你的城市是幾度污染吧！
三：根據(jù)需求選擇適合的口罩
口罩不是規(guī)格越高的越好口罩的防護(hù)等級(jí)越高也就意味著對(duì)正常呼吸的阻力越大佩戴的時(shí)候舒適度也會(huì)比較差。
專家建議普通人可以使用KN90口罩能捕獲90%PM2.5以下顆粒物又不太會(huì)影響呼吸。而從常規(guī)的醫(yī)學(xué)角度來看如果呼吸功能本來就不太正常的人佩戴了呼吸阻力過大的口罩那么輕則呼吸不暢加重病情嚴(yán)重的話可能會(huì)引起呼吸系統(tǒng)的衰竭危急生命安全。例如有嚴(yán)重高血壓的人群、有肺氣腫的人群。
1、健康愛外出的年輕一族
對(duì)于年輕一族又喜歡戶外活動(dòng)的這類人群雖然自身體抗力強(qiáng)但是外出的時(shí)間會(huì)比較多所以建議平時(shí)不需要帶防護(hù)口罩如果空氣污染嚴(yán)重時(shí)外出帶上防護(hù)口罩就好。
推薦產(chǎn)品3M 9010 N95口罩防PM2.5 /防流感/8小時(shí)一次性價(jià)格約5元一個(gè)
這款口罩頭戴式口罩獲得美國(guó)NIOSH美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全健康研究所 N95認(rèn)證用于某些非油性顆粒物的呼吸防護(hù)過濾效率不低于95%。能夠幫助有阻隔空氣中的可吸入顆粒可有效預(yù)防H1N1流感病毒及其變種。
內(nèi)部采用進(jìn)口高效靜電濾材在同等防護(hù)效果下呼吸阻力小佩戴更舒適獨(dú)特的設(shè)計(jì)形狀配合優(yōu)良鼻夾和耳帶保證與臉部良好密合可折疊式設(shè)計(jì)便于保存和攜帶。
而且價(jià)格便宜現(xiàn)在網(wǎng)上的均價(jià)每個(gè)在5元左右適合生活節(jié)奏快的年輕人。
2、抵抗力較弱的老年人及兒童
這類人群抵抗力低所以平時(shí)就需要做好防護(hù)在空氣污染嚴(yán)重時(shí)應(yīng)該盡量避免外出如果一定要外出最好佩戴PM2.5防護(hù)口罩。
推薦產(chǎn)品綠盾秋冬抗菌PM2.5口罩 可反復(fù)使用/防PM2.5 /防流感/抗菌價(jià)格約30元一個(gè)
綠盾PM2.5口罩的最大優(yōu)點(diǎn)就是有多種規(guī)格不像3M和MASkin很多都是均碼沒有適合兒童佩戴的型號(hào)。在空氣污染嚴(yán)重的時(shí)候兒童更是需要更多的防護(hù)。每個(gè)口罩帶有3片PM2.5微濾TM濾片口罩可水洗更換濾片多次使用。綠盾PM2.5口罩采用立體裁剪保持透氣空間并使用可調(diào)式鼻梁條以獲得與臉型最佳密合度。
口罩的最外層使用康綸抗菌面料能預(yù)防抗H1NI甲流流感、MRSA“醫(yī)院超級(jí)細(xì)菌”和NDM-1“超級(jí)細(xì)菌”。第二層為Xinothermal無膠保溫棉具有保暖透氣環(huán)保的特點(diǎn)。適合秋冬佩戴。第三層為插入式PM2.5微濾TM濾片采用先進(jìn)微濾技術(shù)濾材可有效防治空氣污染中“兩細(xì)”細(xì)菌和細(xì)顆粒物給健康帶來的損害美國(guó)NELSON實(shí)驗(yàn)室測(cè)試。最里層為優(yōu)質(zhì)全棉布料溫柔貼近皮膚佩戴舒適。
建議清洗方法洗前取出PM2.5濾片濾片不可洗用中性清潔劑加水稀釋后將口罩放入輕輕用手搓洗并放在陰涼處晾干即可。請(qǐng)勿放在洗衣機(jī)中和其他衣物一起洗滌。
3、有呼吸系統(tǒng)疾病的人群
這類人群平時(shí)最好也帶上棉質(zhì)的口罩冬天能很好的保暖保護(hù)脆弱的呼吸系統(tǒng)和心肺。在空氣污染嚴(yán)重時(shí)應(yīng)該盡量避免外出如果一定要外出一定要帶上具有安全閥的防護(hù)口罩保護(hù)自己的安全。
此外這類人群長(zhǎng)時(shí)間佩戴口罩可能會(huì)引起呼吸忽視因此選擇帶呼吸閥的口罩可以提高呼吸的舒適度。
推薦產(chǎn)品MASkin 6155呼吸閥/防PM2.5 /防流感價(jià)格約12元一個(gè)
MASkin系列口罩也是獲得美國(guó)NIOSH美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全健康研究所 N95認(rèn)證用于某些非油性顆粒物的呼吸防護(hù)過濾效率不低于95% 能夠幫助降低對(duì)空氣中某些病原微生物的呼吸暴露可有效預(yù)防H1N1流感病毒及其變種。
作為世界知名口罩品牌MASkin所有型號(hào)均采用“頭戴式”以確保密封性和舒適性。而這款MASkin 615516C1是帶呼吸閥的杯型防護(hù)口罩呼吸閥的設(shè)置可以更快速地排出人體呼出的濕熱氣體提高面部的舒適度。適用于患有呼吸系統(tǒng)疾病或者感覺普通口罩呼吸阻力過大的消費(fèi)者。
4、室外工作一族
有些人因?yàn)楣ぷ餍枰L(zhǎng)期在室外工作譬如交警、清潔工人、保安等等這類人建議在空氣污染嚴(yán)重時(shí)一定要佩戴PM2.5防護(hù)口罩減少可吸入顆粒對(duì)人體的影響。平時(shí)也可以選擇棉布口罩或者KN90佩戴。
推薦產(chǎn)品3M 8511 N95呼吸閥/防PM2.5 /防流感/防二手煙 /8小時(shí)一次性價(jià)格約13元一個(gè)
這款3M 8511 N95帶呼吸閥適合濕熱環(huán)或長(zhǎng)時(shí)間佩戴防護(hù)屬于舒適型防護(hù)口罩。獲得美國(guó)NIOSH美國(guó)國(guó)家職業(yè)安全健康研究所 N95認(rèn)證用于某些非油性顆粒物的呼吸防護(hù)過濾效率不低于95%。能夠幫助有阻隔空氣中的可吸入顆粒可有效預(yù)防H1N1流感病毒及其變種。
5、白領(lǐng)一族
對(duì)于白領(lǐng)一族因?yàn)閮H在上下班途中需要建議使用符合國(guó)標(biāo)GB2626-2006的KN90等級(jí)的防護(hù)口罩佩戴既能捕獲90%PM2.5以下顆粒物又不太會(huì)影響呼吸。
推薦產(chǎn)品3M 9002A頭帶式防PM2.5 /防流感/防二手煙/可折疊/8小時(shí)一次性價(jià)格約6元一個(gè)
9002A是3M針對(duì)中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)專門制作的防PM2.5口罩獲得中國(guó)la認(rèn)證符合中國(guó)標(biāo)準(zhǔn)GB2626-2006 KN90要求并且符合澳大利亞/新西蘭AS/NZS 1716-2003-P1標(biāo)準(zhǔn)。
口罩濾料為無紡布和靜電濾棉能防塵、防病菌、防二手煙、防汽車尾氣、防異味。
9001A耳帶式和9002A頭帶式除了佩戴方式不同外濾料稍微有些不同9001A沒有靜電濾棉。對(duì)呼吸性粉塵的過濾性沒有9002A高。
6、室內(nèi)防甲醛口罩
對(duì)于長(zhǎng)期需要在甲醛超標(biāo)的環(huán)境下工作的小伙伴們不幸地要推薦你們一款跟防毒面具一樣的口罩了。
這種面具一般由口罩和濾毒盒組成 它主要依靠濾毒盒吸附劑或吸著劑。有的濾毒盒還裝有過濾層可同時(shí)防氣溶膠。有些軍用防毒口罩主要由活性炭布制成或者用抗水抗油織物為外層玻璃纖維過濾材料為內(nèi)層浸活性炭的聚氨酯泡沫塑料為底層可在遭受毒氣突然襲擊時(shí)提供暫時(shí)性防護(hù)。
一般來說口罩如果要防甲醛主要用的是活性炭吸附的方法。但這種方法有個(gè)缺點(diǎn)就是活性炭很容易就失效了活性炭有很多的微孔如果遇到水就會(huì)將水吸附進(jìn)去而不再吸附其他的有害物質(zhì)。人呼吸時(shí)一直在向外釋放水蒸氣所以活性炭口罩用不了多久就會(huì)失效
所以給大家推薦一款日本品牌YAMAHACHI 的活性炭口罩一盒有50片隨便換單個(gè)價(jià)格1塊都不到。
四：口罩的正確佩戴方法
口罩本身的防護(hù)效果并不等同于最終的防護(hù)效果。如果用戶選擇的口罩和面部曲線不太貼合，或者沒有正確的佩戴而造成密封性不佳，也會(huì)影響實(shí)際防護(hù)效果。
1、選擇適合自己臉型的口罩，一款能和你的面部緊密密和的口罩，遠(yuǎn)比一款標(biāo)稱防護(hù)能力等有多高的口罩有效的多的多。
2、正確佩戴PM2.5防護(hù)口罩，按PM2.5防護(hù)口罩上的說明正確佩戴，注意包住下巴、鼻梁需要塑形固定。
3、選擇一款能夠讓你自由呼吸感覺舒適的口罩，不要過分追求過高的防護(hù)標(biāo)準(zhǔn)，只有自由的呼吸才能讓身體保持持久的健康。
4、戴口罩和摘口罩的時(shí)候都要保證自己手的清潔，勤洗手有助于減少口罩接觸的細(xì)菌和病毒，延長(zhǎng)口罩的使用時(shí)間。
頭戴式口罩的正確佩戴方法：
1、先將頭帶每隔2-4厘米處拉松，手穿過口罩頭帶，金屬鼻位向前。
2、戴上口罩并緊貼面部，口罩上端頭帶位放于頭后，然后下端頭帶拉過頭部，置于頸后，調(diào)校至舒適位置。
3、雙手指尖沿著鼻梁金屬條，由中間至兩邊，慢慢向內(nèi)按壓，直至緊貼鼻梁。
耳戴式口罩的正確佩戴方法：
1、面向口罩無鼻夾的一面，雙手各拉住一邊耳帶，使鼻夾位于口罩上方。
2、用口罩抵住下巴。
3、把耳帶拉至耳后，調(diào)整耳帶至感覺盡可能舒適。
4、將雙手指置于鼻夾中部，一邊按壓一邊順著鼻夾向兩側(cè)移動(dòng)指尖，直至鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。
戴好后，雙手盡量遮蓋口罩并進(jìn)行正壓及負(fù)壓測(cè)試。
正壓測(cè)試：雙手遮著口罩，大力呼氣。如空氣從口罩邊緣溢出，即佩戴不當(dāng)，須再次調(diào)校頭帶及鼻梁金屬條。
負(fù)壓測(cè)試：雙手遮著口罩，大力呼氣?？谡种醒霑?huì)陷下，如有空氣從口罩邊緣進(jìn)入，即佩戴不當(dāng)，須再次調(diào)校頭帶及鼻梁金屬條。
