人生一輩子，切忌精神內(nèi)耗，否則虛度一生。要改變精神內(nèi)耗，建議讀懂這七句話：
第一、與你無關(guān)的事情，不去摻和。
第二、無關(guān)緊要的事情，不爭對錯。
第三、無法改變的事情，不再糾結(jié)。
第四、已經(jīng)發(fā)生的事情，不再回想。
第五、別人的評價，不用太在意。
第六、自己的想法，不輕易改變。
第七、堅(jiān)持自己的選擇，去做喜歡且熱愛的事情。
余華曾說：精神內(nèi)耗，說白了就是自己心里的戲太多了。言未出，結(jié)局已演千百遍；身未動，心中已過萬重山；行未果，假象苦難愁不展；事已畢，過往仍在腦中演。
的確如此，萬事皆由心生，你若心中有，便有；你若心中無，便靜。智慧的人，不徘徊在過去；豁達(dá)的人，不憂患于未來；聰明的人，懂得把握住現(xiàn)在。
人生路上萬般苦，唯有自己渡。別喊累，因?yàn)闆]人替你分擔(dān)；別言苦，因?yàn)闆]人替你品嘗；別脆弱，因?yàn)闆]人替你堅(jiān)強(qiáng)。
活得通透，一生輕松。心大了，事就小了；心小了，事就大了?？辞宀蝗缈摧p，看透不如看淡。心若不動，風(fēng)又奈何；你若不傷，歲月無恙。
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