釋迦保健功（動(dòng)功）
推薦一個(gè)見(jiàn)效快的氣功功法：釋迦保健功（易筋經(jīng)）動(dòng)功
1： 不在打雷的時(shí)候練功；陰雨天在室內(nèi)練習(xí)，關(guān)上門窗。
2 ：不在通風(fēng)口練功，在室內(nèi)練功練出汗時(shí)，一定要等身上的汗消盡，才能外出，以免受風(fēng)。
3 ：不在雨后的濕樹(shù)下練習(xí)，特別在潮濕地不宜練習(xí)。
4 ：女士經(jīng)期不能練習(xí)。
5 ：生氣、發(fā)怒時(shí)不要練習(xí)。練功人不僅要練身，更重要的是要練心，要慢慢改變自己的脾氣，盡量不要生氣和發(fā)怒，這樣對(duì)身體的傷害很大。
6 ：飯后半小時(shí)內(nèi)不練習(xí)。練習(xí)結(jié)束后，最好間隔10分鐘以上再進(jìn)餐。
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