冬令進(jìn)補是我國民間的習(xí)俗，有著悠久的歷史。中醫(yī)《素問直解》曰：“萬物皆生于春，長于夏，收于秋，藏于冬，人亦應(yīng)之?！惫湃苏J(rèn)為冬三月是“生機潛伏，陽氣內(nèi)藏”的季節(jié)，要講究“養(yǎng)藏之道”，也就是說，冬天是一年四季中保養(yǎng)、積蓄的階段。冬天人們食欲大增，脾胃運化轉(zhuǎn)旺，此時進(jìn)補能更好地發(fā)揮補藥的作用，可以說是投資少，見效快。
冬令進(jìn)補的準(zhǔn)備
在打算冬令進(jìn)補之前，先要看一看我們的身體是否適合進(jìn)補。俗話說：“虛不受補”，這包含幾種意思：首先，一個身體十分虛弱的人，要想一下子變得十分強壯，一口吃成一個胖子，往往是事與愿違的。峻猛的補劑對這類人恐怕是不合適的，需要一步一步來。其次，補品服用后要經(jīng)消化吸收才能起作用，一些腸胃功能不佳、消化吸收狀況很差，甚至濕熱很重、舌苔厚膩、平時吃飯都覺得不太消化、腔腹?jié)M的人，再服用滋補品，必然加重上述癥狀。對這些人，醫(yī)生往往給予開路藥或培菲康，使其腸胃中的濕熱得以清除，腸胃功能恢復(fù)，舌苔干凈，吃東西不覺得脹滿，方能進(jìn)食補品。第三，對一些新近患病的人，首先要將疾病徹底治愈。如病人患有感冒、咳嗽、咯痰，則應(yīng)先將感冒咳嗽治愈，所謂“祛邪務(wù)盡”，方能進(jìn)補。否則，如同“關(guān)門留寇”，不但補藥吃進(jìn)去令人難受，反而使感冒咳嗽黏膩難愈。
冬令進(jìn)補要辨證施補
冬令進(jìn)補，補充人體在一年中的消耗。應(yīng)當(dāng)注意，不同的人在一年中的消耗量不同，人所處的環(huán)境不同，人體的活動有很大差異，會體現(xiàn)不同的需求。此外，人的遺傳特點不同，生來就有高矮胖瘦之別、強壯虛弱之異，人體的體質(zhì)表現(xiàn)出寒熱、陰陽、虛實的多樣性。
進(jìn)補的主要作用是“補虛益損”。而“虛”又分氣虛、血虛，各有不同的補法。
氣虛癥 常見癥候有精神倦怠、語聲低微、易出虛汗、舌淡苔白、脈虛無力等。氣虛當(dāng)益氣，此癥可選用蜂王漿、補中益氣丸、西洋參、黃芪、黨參、山藥等。
血虛癥 常見癥候有面色萎黃、唇甲蒼白、頭暈心悸、健忘失眠、手足發(fā)麻、舌質(zhì)淡、脈細(xì)無力等。血虛當(dāng)補血，此癥可選用蜂王漿、補血露、十全大補丸、歸脾丸、當(dāng)歸、阿膠、龍眼肉等。
當(dāng)然，如果自己分辨不清是氣虛還是血虛，可選用凍干蜂王漿膠囊，因為凍干蜂王漿膠囊作為益氣補血的治療已經(jīng)有百余年的歷史，特別是藥品級別的凍干蜂王漿膠囊效果更好，其濃度更高、內(nèi)含雜質(zhì)和水分少、膠囊劑型服用和攜帶都很方便。
給冬令進(jìn)補者提個醒兒
科學(xué)進(jìn)補，因人制宜
中醫(yī)強調(diào)辨證施補，重視因人制宜。世界上每個人的體質(zhì)是不同的，正像世界上沒有一片樹葉是完全相同的那樣。因人而宜，就是因不同體質(zhì)而異。所謂辨證施補，就是醫(yī)生根據(jù)病人的體質(zhì)及過去的病史，和現(xiàn)在的狀態(tài)，量身定做，擬定的進(jìn)補方案。
人體的體質(zhì)有陰陽寒熱之別，臟腑氣血的盛衰千差萬別，過去的患病史錯綜復(fù)雜，還有每個人對于藥物的順應(yīng)性也不同，因此進(jìn)補方案必須因體質(zhì)制宜，因病制宜，還有因時因地制宜，一定要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，盲目用補藥，非但達(dá)不到進(jìn)補的目的，可能會適得其反。所以要倡導(dǎo)科學(xué)進(jìn)補，合理調(diào)養(yǎng)。
不虛無須進(jìn)補
虛證宜補?！把a”是針對虛證而設(shè)，哪些人適合補？
1.中老年人體質(zhì)日漸衰退，氣血不足，臟腑功能下降，體力不支者；
2.大病后、手術(shù)后、大出血后、放化療后體質(zhì)虛弱者；
3.患各種慢性病伴體質(zhì)虛弱，致病不愈者；
4.小兒先天不足，后天失調(diào)，發(fā)育不良，平時經(jīng)?；几忻?，或脾胃虛弱者；
5.亞健康狀態(tài)者（所謂亞健康，即有類似疾病的癥狀，但無疾病的證據(jù)）。
反之，無虛證表現(xiàn)者不一定要補。如身體素來健壯，陰陽平衡，氣血調(diào)和，眠食皆安，二便通調(diào)者等。
濫服補藥害處多
俗話說“是藥三分毒”。有病服藥，藥性自有病來相擋，無病服藥只有人體相擋，會造成一定副作用。補之不當(dāng)，常見的副作用有：
1.腹部飽脹，食欲下降，消化不良；
2.上火 ：口舌生瘡、升火、便秘、煩躁、失眠、鼻出血等；
3.個別人到第二年出現(xiàn)困倦、怕熱、厭食、渾身不舒服等。
如果過去服補藥后曾經(jīng)出現(xiàn)類似癥狀者，最好不忙進(jìn)補。另外，感冒未愈，慢性病處于急性發(fā)作階段應(yīng)先控制其發(fā)作，不宜急于進(jìn)補。
胃喜為補
清代醫(yī)家葉天士提倡“胃喜為補”。用通俗的話說，就是“補藥要補得進(jìn)才好”。臨床上有的人的確體虛多病，需要進(jìn)補，但為什么一吃補藥反而不舒服了呢？這就是胃不“喜”，所以“補不進(jìn)”。因此進(jìn)補一定要對路，應(yīng)該請有經(jīng)驗的醫(yī)生指導(dǎo)或設(shè)計進(jìn)補方案。另外一層意思是，吃補藥之前，一定要“胃中和”，食欲好，如果有慢性胃病史或近期胃有不舒服者，先宜調(diào)理好脾胃，再行進(jìn)補，這樣可以提高進(jìn)補功效。一般有經(jīng)驗的醫(yī)生在開補方之前，先開一些“開路方”，或在補方中佐以健脾胃的藥物，可以防止補不得法，節(jié)外生枝。如果在服藥過程中出現(xiàn)胃不舒服者，可暫時停藥，服一些調(diào)胃的藥，待“胃喜”后再補。
藥補不如食補，食補不如神補
進(jìn)補未必一定要用補藥，對虛之甚者可以用中藥進(jìn)補，對一般的人，大可不必全用補藥。中醫(yī)認(rèn)為“藥補不如食補”，“藥食同源”，藥物和食物治病養(yǎng)病的原理是一致的。有時候食補勝過藥補，因為食物不僅富有營養(yǎng)，而且味道鮮美，進(jìn)食本身是一種享受，一舉兩得，何樂而不為？當(dāng)然，食補也必須辨證施食，辨體質(zhì)施食，則更有針對性，可以提高功效。如高脂血癥用鮮蘑菇、青菜心清炒，蘆筍、冬瓜煮湯 ；泄瀉患者用薏苡仁、山藥、扁豆煮粥等。堅持服用，常常會收到意想不到的效果。
所謂神補，就是指精神調(diào)攝?？鬃诱f：“仁者壽，智者樂”。人能每天保持良好的心境，這是最好的補藥，就必然擁有心身健康。
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