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攝入鎂有利于大腦健康，特別是女性！

Science最新研究：不用限制攝入量，延長壽命的關(guān)鍵在于維持饑餓感！

經(jīng)常被遺忘的“補(bǔ)鎂”非常重要！預(yù)防控制糖尿病，益處多多

提醒！鎂是保護(hù)心臟、防癡呆的必需元素，常吃2類食物就能補(bǔ)！

更多攝入鎂可能意味著更健康的大腦 特別是對女性而言

飲食指南：預(yù)防衰老的水果，竟然是它？

什么是膳食纖維？膳食纖維有什么壞處？不吃膳食纖維便秘反而好了

Cell：飲食限制健康益處的分子機(jī)制

補(bǔ)鈣時(shí)不要忽視補(bǔ)鎂

沒有心臟病 但經(jīng)常出現(xiàn)這5個癥狀 證明心臟不好 快補(bǔ)救！

腦袋越大越長壽？膳食鎂抗衰堪比腦白金，每天550毫克就可延緩腦衰老！

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含鎂量高的食物讓大腦年輕 | 如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果、全麥

健忘老人飲食吃些什么有益大腦

營養(yǎng)學(xué)界重磅炸彈：血壓降不下來，是因?yàn)槿N元素?cái)z入太少！

一種神奇香料具有諸多益處還能延緩大腦衰老

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衰老不光看年齡，6個信號說明你真的老了

身體器官衰老的時(shí)間不同，7個應(yīng)對方法，早下手早受益，需了解

一個保持年輕習(xí)慣，簡單值得借鑒！

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對大腦健康無益處的幾類食物

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1天1瓶啤酒 大腦衰老2年

Nature Communications：半瓶啤酒就可以損傷大腦，使其萎縮、衰老