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瑜伽熱身 循序漸進才好

瑜伽練習塑天鵝美頸，永不泄露年齡的秘密

駝背先別急著練肌肉，改善你的脊柱靈活性

初學者瑜伽姿勢(一)

順時針還是逆時針？你也來測一下！

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一個可以從頭療愈到腳的瑜伽體式，不練是你的損失

現在三個圖一起來，你看到的是順時針還是逆時針，還是兩種都有呢？

順時針與逆時針

左顧右盼其實就是左右側移，一個是順時針移動，一個是逆時針移動，與現代搏擊的區(qū)別主要是貼地移動，不是跳...

順時針逆時針，每天做十分鐘 #養(yǎng)生 #每天堅持鍛煉 #鍛煉 #居家鍛煉 #運動

揉肚子講究多，順時針和逆時針作用不同，別揉反了

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在操場跑步時，應該順時針還是逆時針？

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