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秋天用瑜伽養(yǎng)顏，讓你35歲還能保持18歲的少女臉

瑜伽體式精講（十二）：簡(jiǎn)單實(shí)用的瑜伽動(dòng)作，三分鐘除去肩周炎*

髖和肩膀很不靈活，哪些瑜伽體式可以有效改善？練練這組瑜伽吧

堅(jiān)持開(kāi)肩，你會(huì)發(fā)生什么變化？

練習(xí)瑜伽體式無(wú)法穩(wěn)定？這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作要常練！

這幾個(gè)動(dòng)作，專(zhuān)「治」睡不著和起不來(lái)

打造平坦的小腹，每天堅(jiān)持這些體式讓你收腹、瘦腹

瑜伽體式詳解（三十）:急速瘦身的簡(jiǎn)單體式，在家即可輕松練習(xí)

每天一個(gè)瑜伽體式—緩解便秘和瘦腰的磨豆式

父親節(jié)最佳禮物：值得收藏的男士瑜伽體式序列

肩頸疲勞很不舒服不妨試試瑜伽，輕松緩解不適

6個(gè)瑜伽體式，讓身體越練越柔軟，回歸少女體態(tài)

腰間盤(pán)突出——幾個(gè)非常簡(jiǎn)單好用的瑜伽體式圖文詳解~

一個(gè)化解贅肉心結(jié)的體式，需要堅(jiān)持習(xí)練

增強(qiáng)持久力，1個(gè)體式讓你戰(zhàn)斗力爆棚

練習(xí)瑜伽什么最重要？

「劃重點(diǎn)」這個(gè)改善駝背聳肩的放松體式，教你輕松做！

瑜伽姿勢(shì)介紹——加強(qiáng)側(cè)伸展式

瑜伽初級(jí)體式 ：五個(gè)體式帶你走進(jìn)瑜伽的世界

7個(gè)動(dòng)物瑜伽自然姿勢(shì)，促進(jìn)骨盆和腰部的血液循環(huán)

5個(gè)激活肩部的瑜伽練習(xí) 我們的頭頸和肩很容易積壓憤怒和焦慮情緒

七個(gè)瑜伽體式，腰間盤(pán)突出預(yù)防和緩解

瑜伽練習(xí)2小時(shí)，仿若彈指之間！

腰痛難受？做好3個(gè)小動(dòng)作，輕松趕走腰椎疼痛，連頸椎病也消失了

最適合初學(xué)者練的9個(gè)瑜伽體式，一定要試試！

3個(gè)最火的瑜伽體式，脫油減脂就像脫衣服！

每天這樣做，臀部翹了，“天鵝臂”也出來(lái)了！