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情緒管理 | 我成功擺脫焦慮的6個方法，一學(xué)就會！

午休冥想：15分鐘的深度放松與休息

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60分鐘深度放松助眠冥想引導(dǎo)|音樂放松助眠冥想-緩解焦慮回歸平靜

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壓力大、思慮過度？7招極簡“解憂法”（親測有效）

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