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「打卡22」比楊冪駝背更嚇人的“脊椎側(cè)彎”，這套動(dòng)作幫你改善！

預(yù)防高低肩，脊柱側(cè)彎，這些瑜伽體式要經(jīng)常練！

每天做這些瑜伽練習(xí)，肩頸自然不會(huì)出問題！

高低肩、長短腿...原來都是蹺二郎腿惹得禍（附瑜伽矯正練習(xí)）

簡單幾式教你開肩，提高你的女神氣質(zhì)，輕松擁有美人肩！

瑜伽初學(xué)者，如何循序漸進(jìn)的拉伸大腿前側(cè)？

肩背僵硬緩的瑜伽解體式

9個(gè)瑜伽動(dòng)作，緩解焦慮、舒緩身心，在家必練！

聽說你一直在找同時(shí)開髖又開肩的瑜伽序列？給你找來了，收好不謝

頸椎瑜伽

2套“靠墻”開髖開肩的瑜伽序列，效果杠杠滴！

緩解便秘的瑜伽體式

開肩開髖拉伸大腿后側(cè)，一套瑜伽序列幫你搞定！

【瑜伽入門計(jì)劃】簡易力量練習(xí)

最適合初學(xué)者在家練習(xí)的10個(gè)瑜伽體式

這套“凍齡瑜伽”通經(jīng)排毒，讓你的身體年輕10歲！

這樣趴10分鐘，腹部小了臀部翹了 ? 每日一練

體態(tài)不佳顯老10歲？常練這套序列讓你氣質(zhì)滿分！

10個(gè)私教老師才會(huì)教你的瑜伽椅輔助拉伸動(dòng)作，感覺超級(jí)強(qiáng)烈?。ㄊ詹丶?jí)）

「劃重點(diǎn)」圓肩駝背毀氣質(zhì)，2個(gè)動(dòng)作讓你重新找回優(yōu)雅！

打卡21 | 瑜伽熱身體式！讓你伸展身體，運(yùn)動(dòng)效果翻倍

堅(jiān)持拉伸的女人到底多苗條？

有種“整容”叫趙麗穎換發(fā)型，本以為會(huì)很丑，結(jié)果全網(wǎng)淪陷...

常練這 6 個(gè)瑜伽體式，靈活脊柱，腰也不疼了

肩頸堵塞僵硬，8個(gè)瑜伽體式輕松搞定*

排水排毒 瑜伽塑造你優(yōu)美線條

15個(gè)簡單的瑜伽體式--靈活脊柱，越活越年輕（收藏）

腰痛，腰椎間盤突出？試試這套瑜伽理療序列（附動(dòng)圖）