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原文：練瑜伽還需一個反體式來平衡

為什么瑜伽練習(xí)中體式要有代償，安排代償體式的原則是什么？

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練瑜伽進(jìn)步慢？這5點(diǎn)必須了解，尤其是初學(xué)者！

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瑜伽體式分類及其功效

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每天練這個30秒動作一星期，你會驚艷到自己！

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久坐后，一套拉伸全身的瑜伽序列...

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10個基礎(chǔ)體式正誤對比圖

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安全的深入瑜伽扭轉(zhuǎn)，這里有 6 個技巧（經(jīng)典）

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「劃重點(diǎn)」脊柱多柔韌，人就多年輕！靈活脊柱就這樣做！

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瑜伽練習(xí)中，在體式中背要盡量平，對嗎？

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瑜伽干貨分享：梳理呼吸和動作相配合的3個基本原則

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練后彎體式之后的這幾點(diǎn)尤其要注意，瑜伽人都應(yīng)了解！

瑜伽各類體式對應(yīng)“功效”，如何在 5 分鐘內(nèi)搞懂？

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瑜伽體式精講又來了：睡天鵝式的4個要點(diǎn)，你做到了幾個？

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堅(jiān)持7-10天，皮膚白了，皺紋少了 !

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77個常見瑜伽體式正誤對比圖，快收藏了！

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