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輪式起不來？6個瑜伽體式打開身體前側(cè)，為輪式打好基礎！

8 個瑜伽體式防止胸部下垂，效果杠杠滴！

瑜伽初學者必看！打開輪式的正確方式，消除腰背部的疾病

延展脊柱，實現(xiàn)長高第二春，你真的延展對了嗎？

瑜伽輪式起不來的原因有很多，看看你是哪一種？（附解決辦法）

練習瑜伽輪式之前，先做這些熱身動作，讓輪式更深入！

五步練成雙盤，讓瑜伽蓮花式縱情綻放！

這個練瑜伽的男人帥爆了。

最適合初學者練的50個瑜伽體式，一定要試試！（下篇）

打開肩膀和髖部？練這21個瑜伽動作就夠了（附動圖）

初學者要開肩&靈活髖部，練好這2套經(jīng)典的瑜伽序列就夠了！

【預告】久坐辦公室 6個瑜伽體式矯正脊柱變形

“背厚1公分，人顯老3歲”9個瑜伽體式，幫你練就迷人美背！

初學者開髖，一定要試試這套瑜伽體式

準備充分才不會有傷害！勸你練瑜伽后彎前先把這7個問題想清楚

10個基礎瑜伽后彎動作，激活脊柱，提升氣質(zhì)，越練越年輕

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瑜伽后彎做不好，不僅僅是因為腰硬！這樣練效果奇佳~【打卡25】

肩頸堵塞僵硬，8個瑜伽體式輕松搞定*

這8個放松腰椎的瑜伽動作做完，比腰部按摩還舒服！

1套靈活脊柱的瑜伽體式，有效改善體態(tài)，越練越有氣質(zhì)！

初學者開髖，一定要試試這套瑜伽體式（附動圖）

這些瑜伽體式，讓僵硬的身體越練越軟……

15個簡單的瑜伽體式--靈活脊柱，越活越年輕（收藏）

一套瑜伽序列，打開你的心輪!

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9個動作循序漸進的練，瑜伽后彎其實很簡單！

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練習這八個拉伸體式，進入輪式妥妥地...?