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學(xué)自由泳第五節(jié)劃手練習(xí)

4.自由泳劃手（水下部分）

自由泳單臂劃手練習(xí)

多角度帶你認(rèn)識自由泳打腿

夢覺 丨自由泳（十二）兩次劃手六次打腿的配合練習(xí)

這視頻就2分鐘教會自由泳劃手，學(xué)不會你找我！

要想在自由泳上戰(zhàn)勝對手就得苦練劃手動作

自由泳劃手技術(shù)

夢覺教游泳自由泳入門4.自由泳劃手

#自由泳 自由泳高肘劃手技術(shù)流

自由泳：邊劃手邊轉(zhuǎn)肩？轉(zhuǎn)肩轉(zhuǎn)圓不翻轉(zhuǎn)！

50米自由泳，劃手10次，怎么做到的？

自由泳提肘劃手的練習(xí)，一開始可以做的慢一點，一定要把手推直了再開始提肘

自由泳進階 - 劃手與轉(zhuǎn)體的配合技巧

自由泳：2次打腿 2次劃手配合，了解一下