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舒頸降壓的四步法，比“米字操”好用~

?步法12字訣

辛酉刀法丁字二連斬

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四個(gè)字，停止胡思亂想 #焦慮 #正念 #正念八步法 #失眠 #心理

用人5步法，管理5字決，3項(xiàng)管理基本功！

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