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科學(xué)家揭示你需要多少運(yùn)動(dòng)才能抵消一天的久坐

走路運(yùn)動(dòng)，能消除脂肪肝嗎？醫(yī)生來(lái)講解，指南有了新標(biāo)準(zhǔn)

你的每周運(yùn)動(dòng)量達(dá)標(biāo)嗎？這些內(nèi)容可供參考

長(zhǎng)期中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，是消耗壽命還是強(qiáng)身健體？關(guān)鍵性研究來(lái)了

研究表明，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的孩子不容易生病，學(xué)習(xí)成績(jī)還更好

每年300多萬(wàn)人因缺乏鍛煉致死

想要抗癌防癌，一定要做好這件事

運(yùn)動(dòng)居然可以替代藥物？2022最新運(yùn)動(dòng)指南來(lái)啦！

最佳預(yù)防糖尿病，降低死亡率風(fēng)險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)量來(lái)了看看你有沒(méi)有達(dá)到吧

世衛(wèi)組織最新指南：運(yùn)動(dòng)多久才能抵消久坐風(fēng)險(xiǎn)？不同人群怎么運(yùn)動(dòng)？

科普一下90%公民未能充分掌握的全民健身基礎(chǔ)知識(shí)

久坐一族，世衛(wèi)組織勸你站起來(lái)多走幾步！趕緊看看吧！

成年人每周應(yīng)該運(yùn)動(dòng)多久？強(qiáng)度多大？WHO 給出最新身體活動(dòng)建議

久坐增加死亡風(fēng)險(xiǎn)，科學(xué)家建議每30分鐘起來(lái)活動(dòng)下2

高血壓患者每天走多少步能重獲健康？步數(shù)不靠譜，這個(gè)方法很實(shí)用

散步雖好，但適度劇烈運(yùn)動(dòng)可以使身體健康提高3倍以上

得了心臟病能不能運(yùn)動(dòng)？這項(xiàng)研究說(shuō)了大實(shí)話(huà)！| ESC 2019

每坐1小時(shí)，壽命短22分鐘，能拯救你的不是每天一萬(wàn)步，是這樣做

【W(wǎng)HO指南學(xué)習(xí)】如何預(yù)防認(rèn)知下降和癡呆之運(yùn)動(dòng)篇

癌癥患者如何正確進(jìn)行體育鍛煉，美國(guó)人身體活動(dòng)指南相關(guān)建議盤(pán)點(diǎn)

運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管的好處無(wú)上限

“運(yùn)動(dòng)有所為，有所不為”｜丁榮晶教授解讀2020版歐洲《運(yùn)動(dòng)心臟病學(xué)和心血管疾病患者體育鍛煉指南》

>70歲老人高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可長(zhǎng)壽！挪威隨機(jī)對(duì)照研究

少年中國(guó)說(shuō)｜要想身體壯，必先強(qiáng)心

【神經(jīng)學(xué)】以家庭訓(xùn)練為基礎(chǔ)的運(yùn)動(dòng)可以有效改善帕金森患者的癥狀

35萬(wàn)人研究發(fā)現(xiàn)，平時(shí)不運(yùn)動(dòng)，周末抱佛腳，同樣能降低全因死亡和癌癥！

UC頭條：高血壓不用吃藥, 經(jīng)過(guò)艱苦的鍛煉就可以恢復(fù)正常! 醫(yī)生辟謠講清楚

運(yùn)動(dòng)是“良醫(yī)”，每年至少拯救390萬(wàn)生命！

甘油三酯升高了，如何鍛煉才能把它練下去？醫(yī)生這么一說(shuō)，清楚了

最全HIIT燃脂訓(xùn)練指南，你想知道的都在這里！