学心入出息学

屏粗呼吸

话说修气：如果气滞血瘀能修成遍身息吗？

于一切时，常念一心，

身行止息時，身行止息學，爾時，念入息時，入息念學；

修习安那般那念。

感觉全身入息時念如實知；感觉全身出息時念如實知。

第四种调息；体验到了作为永恒的存在

使呼吸进入更微细的状态。

修四念處得七覺分滿足

经脉通后气自没

横隔膜呼吸

修習定覺分已，随息念则“定?”。

寻找自主的精神呼吸系统

杂想觉所乱应当从数起

一切身行觉知

第四，呼吸锻炼 第五，根识止息

行息观骨解气滞

如何掌握横膈膜呼吸

横隔膜呼吸法