李在峰老师站桩全套带练

八段锦全套

妙转太极桩，旋转乾坤

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热身四个动作

南怀瑾大师亲授‘呼吸法六字诀’，呵一口气就完胜运动吃药？！

五分钟学会南怀瑾六字诀，后半生轻松濡养五脏六腑#中医养生

百岁养生家胡海牙版八段锦简化功法详解，融合太极、站桩

古人保养精气、固护肾气的方法，相当管用！ （附视频）

武国忠：瞬间强肾法视频教程—仙学泰斗胡海牙先生的不传之秘

武国忠老师教站桩（完整版）

【视频】 白云观八段锦教学

白云观秘传八段锦，如今公开造福大众，据说勤加练习可以长命百岁

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不可思议！按摩小指等于28味药，每天50下，一个月后...

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道家太极内功八式（关注我后续更精彩）

还在为八段锦背面动作发愁？最全正反面双向领练来咯，健身必备