睡出来的长寿秘诀，4种正确睡姿|心脏|肌肉|胀气|腰椎|长寿秘诀

晚上不到10点就困了，总是凌晨3、4点就醒来，是衰老的征兆吗？

它被称为“东方助眠之果”，失眠多梦、入睡难、心神不宁，每天用它泡水喝，睡眠好，精神足

“8小时睡眠论”是错的？65岁以后，每天睡多久好？

睡觉修炼大法

睡功养生 益寿防病

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