活在无病无痛的健康世纪

第三类食物：高压力食物、低压力食物

现代饮食——高压力——高脂肪、高糖分、高蛋白质、高盐分

传统饮食——低压力——低脂肪、低糖分、低蛋白质、低盐分、高纤维（四低一高）

第四类食物：阴性食物、阳性食物

健康的微阳收缩性食物

健康的微阴扩张性食物

生理特质与食物调配

认识生理特质

食物调配的原则

水果应该单独摄取

食物的钻石组合――蔬果谷芽饮食法

谷类：从解剖结构上认识谷类

谷类：从食物治愈力上认识谷类

蔬菜排毒净化

水果容易吸收消化

芽菜希望的种子

开启健康的三个原则

素食：动物性食品的缺失

素食：从营养的观点