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10分钟颈椎操，保护颈椎，一起来做吧！

颈椎操，10分钟，一起来

颈椎病真要命！自我保健治疗学起来~~~

颈椎病患者测量人体数据选购工学座椅实录（附国人平均人体数据减少座椅选购难度+正确坐姿建议）

“颈椎操”太珍贵了，每天做2次，颈椎超舒服！送给朋友家人！

颈椎操怎么做

一条毛巾告别颈椎病在难缠也可以一分钱不花 颈椎好了

颈椎病导致头晕应该怎么处理？医生给你三点实用建议，快来学会它

颈椎病，头晕脑供血不足？脖子难受！1套颈椎康复操，练完真舒服

颈椎不好头发晕，1个动作，每天28次，脖子立马舒服，颈椎健康

颈椎病 头晕 颈部疼痛 一个动作五分钟 效果好

千万不要小瞧这个动作 痛就对了，每天都有变，痛则不通，通则不痛，越练越轻松，#健身 @DOU 小助手...

肩周炎，颈椎病最怕‘靠墙站’！1天30秒，肩颈健康浑身都舒服

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舒颈降压的四步法，比“米字操”好用

颈椎疼脖子僵，一招就能治，关键还能降血压

只有三个动作的超实用颈椎保健操，快快练起来~

几个动作缓解颈部疲劳

早晚各做5??组，每组?一分钟，解决供血不足和颈椎问题，改善睡眠??