八段锦｜八段锦的真正功效！(真人动态图解）超详细教程

掌握这个要义，才算真正懂得养生功呼吸法的真谛

高级养生功夫，武当“腾膜”秘法

摆动横膈膜以改善循环和本体感受（富兰克林技法）

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北宋这本书才是立式八段锦最正宗的来源：功法解读

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